| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Павел
Гость
|
 04.04.2005, 14:09 |
 |
|
http://www.powerlifting.ru/library/articles/funtikov/mooncicle/
Это ссылка на цикл, один из которых, я уже прошел. Без всяких чакр, медитации и сновидения. Мой вопрос не в том как совместить данную программу со своими биоритмами (в детстве мне их считали и по моему мнению они далеки от реальности).
А в количестве рабочих подходов. Делать один до отказа или, если запланированный вес пошел хорошо, добавить пару подходов (как сделал я).
Как она будет называться - "Лунный цикл", классическая схема, или программа им. Юрия Деточкина мне абсолютно все равно. |
|
| |
|
Павел
Гость
|
|
| |
|
Дмитрий_В2
Гость
|
| 04.04.2005, 14:25 |
|
|
| Павел писал(а): | Делать один до отказа или, если запланированный вес пошел хорошо, добавить пару подходов (как сделал я).
|
Там, где нужен отказ, написано "до отказа". Если угадать с отказным весом не удалось, я бы просто добавил повтор-другой. Накидывать подходы не стоит, по моему, - программа и так достаточно интенсивна. |
|
| |
|
Павел
Гость
|
| 04.04.2005, 15:38 |
|
|
| Дмитрий_В2 писал(а): | | Павел писал(а): | Делать один до отказа или, если запланированный вес пошел хорошо, добавить пару подходов (как сделал я).
|
Там, где нужен отказ, написано "до отказа". Если угадать с отказным весом не удалось, я бы просто добавил повтор-другой. Накидывать подходы не стоит, по моему, - программа и так достаточно интенсивна. |
Спасибо за мнение. Во вторник попробую в среднем жиме. |
|
| |
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Правила
FAQ
Поиск
Участники
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
