Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Мои тренировки
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 13, 14, 15  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Ветеранский форум
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 24.08.2009, 17:00     Ответить с цитатой

24.08.09

1. Присед в р.седе (20х6)2; 30х6; 40х6; 50х6; (55х6)2
2. Протяжк. рк.силовая 20х3; 20х5; 22,5х3
3. Бц. (20х 8 )2; 30х8; 35х8

25.08.09

1. Тл. со стоек 20х3; 30х3; 40х3; 50х3; 60х3; (70х3)2
2. Тр. 40х3; 50х3; 60х3; 70х3

28.08.09

1. Протяжк. рк.силовая (20х5)2; (22,5х5)2; (25х5)2
2. Нк. 30х8; 40х8; 50х8; (60х 8 )2
3. ВР (20х10)2; (50х10)2; 70х10; (90х10)2

29.08.09

1. ВР (20х10)2; (50х10)2; 80х10; 110х6; 110х7
2. Пр. гр. 20х5; 30х5; (50х5)2

31.08.09

1. Протяжк. р. (20х5)2; (30х5)2; (35х5)2; 37,5х5; 40х5; 42,5х2; 45х2
2. Уход в р. сед (20х4)2; 30х4; 40х4
3. Бц 20х8; 30х8; 35х8; 37,5х8
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 04.09.2009, 0:29     Ответить с цитатой

03.09.09

1. Нк. 20х8; 30х8; (40х 8 )2
2. Рк с виса (20х5)2; (30х3)2; 35х3; 35х5 (колено!)
3. Жст. 20х6; 30х6; 40х6; 50х6; (60х6)2


05.09.09

1. Жл. (20х10)2; (50х10)2; 80х8; 90х8; 95х8; 97,5х8; 102,5х10
2. Бц (20х 8 )2; 22,5х8; 25х8; 30х5; 40х5; 45х3; 47,5х4

07.09.09

1. ВР (20х10)2; (40х10)2; (50х10)2; 80х8; 90х8; 100х6; 110х4; 110х6

08.09.09

1. Рк. с выс. виса (25х3)2; (30х3)2; (35х3)2; (40х3)2
2. Нк 40х8; 50х8; 60х8; 70х8; 80х8

10.09.09

1. Пр. в р. седе 20х5; 25х5; 30х4; 35х4; 40х4; 45х4; (50х4)2
2. ВР (20х10)2; (50х10)2; 80х10; 100х6; 100х11
(Колено все веса включ. до 45х4 держало).

12.09.09

1. Пр-жка. силов. (20х5)2; 22,5х3; 25х5; 27,5х4
2. Рк. с в.виса (20х4)3; 30х4; 35х4; 37,5х3
3. Жл. 50х10; 67,5х10
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 14.09.2009, 0:51     Ответить с цитатой

13.09.09

1. Пр-жка р. (20х5)2; 30х4; 35х4; 40х4; 42,5х4
2. Тл. со стоек (20х4)2; 40х3; 50х3; 60х3; 62,5х3

16.09.09

1. ВР (20х10)2; 40х10; 50х10; 70х10; 80х8; 100х4; 110х2; 120х2; 130х2; 132,5х2
2. Бц (20х 8 )2; 30х8; 35х8; 40х8

Всё! В отпуск! Very Happy


Последний раз редактировалось: Лев Шпринц (02.10.2009, 18:55), всего редактировалось 1 раз
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 26.09.2009, 22:49     Ответить с цитатой

26.09.09

1. Жст. 40х4; 40х6; (40х 8 )2
2. Нк. 40х8; 50х8; 60х8
3. Тл. и/гол. р.хват (20х3)2; (30х3)2; (40х3)2; (50х3)2

140,30 (в одежде)

27.09.09

1. Прк. сил. (20х3)2; (25х5)2
2. Пр. в р.хв. (20х5)2; 25х5; 30х5; 40х5; 45х5; 50х5; 55х5
3. Бц. (20х 8 )2; 30х8; (35х 8 )2

140,40 (в одежде)

30.09.09

1. Рк. с в. виса (20х3)2; 30х3; 35х3; (40х3)2
2. Тл. с/стоек 20х3; 40х3; 60х3; (70х3)2

139,10

01.10.09

1. Рк. с в. виса (20х3)2; 25х3; 30х3; 35х3; (37,5х3)3
2. Тл. с/стоек 20х3; 40х3; (57,5х3)2
3. Бц (20х 8 )2; (30х 8 )2; (35х 8 )2


Последний раз редактировалось: Лев Шпринц (10.10.2009, 18:31), всего редактировалось 1 раз
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 04.10.2009, 20:42     Ответить с цитатой

04.10.09
1. Рк. (20х3)2; 25х3; 30х3; 35х3; 37,5х3; (40х3)3; 42,5х2
2. Жст. из-за гол. 20х8; 25х8; 30х8; 35х8; 37,5х3

05.10.09
1. Шв. из-за гол. р. хв. 20х3; 35х3; 45х3; 50х3; 55х3; 60х3
2. Бц. 20х8; 30х8; 40х6; 40х8

07.10.09
1. Рк. с в. виса (20х3)2; 25х3; 30х3; 35х5; (40х3)2; 42,5х3
2. Тл. с/стоек 20х3; 40х3; 50х3; 60х3; 70х3; 72,5х3

09.10.09
1. Пржк. сил. 20х5; 22,5х5; 25х5; (27,5х5)2
2. Нк. (50х 8 )2; 60х8; (70х 8 )2

140,90 в одежде

10.10.09
1. Уход в р.сед 20х4; 25х5; 30х5; 35х4; (40х4)2; 45х4; 50х5

13.10.09

1. Рк. с в. виса + Рк. 20х2+2; 22,5х2+2; 25х2+2; 30х2+2; 35х2+2; 37,5х2+2
2. Тр. 40х4; 50х4; 57,5х4
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 17.10.2009, 0:08     Ответить с цитатой

16.10.09
1. Уход в сед из пржк. сил. (20х3)2; (22,5х3)2; (25х3)2; (27,5х3)2
2. Тл. р. хв. из-за гол. 20х3; 25х3; 30х3; 40х3; 50х3; (55х3)2

141,40 (в одежде)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 18.10.2009, 20:55     Ответить с цитатой

Кажется что-то начинает получаться в рывке:
http://video.yandex.ru/users/silnyi/view/10/[url][/url]
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 20.10.2009, 0:36     Ответить с цитатой

19.10.09

1. Рк. с в. виса + Рк. 20х2+2; 22,5х2+2; 30х2+2; (40х2+2)2; 45х2+1;
2. Жст. 30х6; 40х6; 50х6; (60х6)2

Перерыв вызванный поездкой

27.10.09

1. Тл. с. ст. 20х3; 30х3; 40х3; 50х3; 60х3; 70х3; 80х3
2. Пр. в р.с. 20х3; 30з3; 40х3; (45х3)2

141,05 (в одежде)

29.10.09

1. Шв. р.хв. из-за гол. 20х3; 30х3; 40х3; 50х3; 60х3; (62,5х3)2
2. Рк. с в. виса 20х4; 30х4; 35х4; 940х4)2

140,40/140,10 (в одежде)

30.10.09

1. Тл. с. ст. 20х3; 30х3; 40х3; 55х3; 75х2
2. Бц 20х8; 30х8; 35х8

139,55/139,35 (в одежде)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 04.11.2009, 1:52     Ответить с цитатой

02.11.09

1. Пржк. р. сил. (20х5)2; 22,5х5; 25х5; (27,5х5)2; 30х5
2. Нгр. с в. виса (20х3)2; 22,5х3; 25х3; (27,5х3)2; 30х3; 35х3; 40х3; 45х3

138,95/138,80 (в одежде)

05.11.09

1. Нгр. с в. виса 20х3; 25х3; 30х3; 35х3; 40х3; 50х3; 55х3
2. Жст. 40х6; 50х6; 60х6; 62,5х6

139,80 (в одежде)

08.11.09

1. Нгр. с в. виса + Тл. 20х2+1; 25х2+1; 30х2+1; 35х1+1; 40х1+1; 50х1+1; 52,5х1+1
2. Уход в р. сед. 20х4; 30х3; 35х3; 40х3; (45х3)2


10.11.09

1. Рк. с в. виса + Рк 20х2+2; 30х2+2; (40х2+2)2
2. Нгр. с в. виса + Тл. 20х2+2; 30х2+2; 40х2+2; 45х2+2

140,10/139,85

11.11.09

1. Шв. р.хват и/гол. 20х4; 30х4; 40х4; 50х3; 60х3; 62,5х3; 65х3
2. Уход из р. Прж. сил. 20х4; 22,5х4; 27,5х4; 30х4

140,20
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 14.11.2009, 1:26     Ответить с цитатой

13.11.09

1. Рк. с в.виса+Рк. 20х2+2; 30х2+2; 35х1+1; 40х1+1
2. Рк.+Рк. с в.виса (40х1+1)2
3. Рк. (40х2)3; (45х2)2


15.11.09

1. Нк. 20х8; 25х8; 40х8; 60х8; 65х8; 75х8
2. Нгр. с в. виса + Нгр. 20х2+2; 25х2+2; 30х2+2; 35х1+1; 40х1+1
3. Нгр. + Нгр. с в. виса 40х1+1; 42,5х1+1; 45х1+1; 50х1+1; 55х1+1
4. Тл. (57,5х1)4

139,75/139,15 (в одежде)

17.11.09

1. Рк. с в. пл. 20х3; 30х38; 40х2
2. Рк. с в. виса + Рк. 40х1+1
3. Рк (42,5х2)2; 45х2; 47,5х2
4. Нгр. + Нгр. с в. виса 20х3; 30х3; 40х2
5. Нгр. 45х2; 55х2
6. Тл. (57,5х1)2; 62,5х1

139,60/139,25 (в одежде)

18.11.09

1. Нгр. с в. виса+ Нгр. с виса 20х2+2; 30х2+2; 40х2+2
2. Нгр. 40х2; 50х2; 52,5х2; 55х2; 60х2
3. Пр. на гр. 40х6; 50х6; 52,5х6; 55х6; 57,5х6; 60х6

139,35/138,80 (в одежде)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 21.11.2009, 0:37     Ответить с цитатой

20.11.09

1. Рк. 30х2; (40х2)4
2. Нгр.+ Тл. 30х1+1; 40х1+1; 50х1+1; (60Х1+1)2

-/138,85 (в одежде)

24.11.09

1. Рк. 20х2; 30х2; 40х2
2. Тл. 20х1+1; 30х1+1; 40х1+1; 50х1; 60х1

27.11.09
Кубок России среди ветеранов. г. Россошь
Рк.
45,0
50,0
55,0

Тл.
62,0
70,0
75,0

136,90
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 29.11.2009, 0:16     Ответить с цитатой

28.11.09

1. Пр. гр. 20х6; 30х6; 40х6; 50х6; 60х6; 65х6
2. Ж из-за гол. 20х8; 20х8; 40х8; 45х8
3. Бц. 20х8; 30х8; 35х8

139,80 (в одежде)

02.12.09

1. Пржк. сил. (20х 8 )3; (22,5хCool2; (25х6)2
2. Рк с в. виса + Рк с виса 25х1+1; (30х1+1)2 колено!
3. Жст 30х6; 40х6; (50х6)2

139,45 (в одежде)

03.12.09

1. Рк с в. виса + Рк с виса 20х1+1; (30х1+1)3; 35х1+1
2. Рк Жст 40х3; (40х2)2; (45х2)2
3. Тк. со ст. 20х3; 40х3; 50х3; 60х3; 70х3; 75х2

139,80 (в одежде)

05.12.09

1. Нгр. в сед 20х4; 30х4; 40х4; (50х2)2; (60х2)2; 70х2 -; 70х2 +
2. Шв. р.хв. из-за гол 20х3; 30хз; 40х3; 40х3; 50х3; 60х3

140,40 (в одежде)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 07.12.2009, 1:45     Ответить с цитатой

06.12.09

1. Рк. с виса + Рк. 20х2+2; 30х2+2; 40х2+2
2. Рк. 40х2; (45х2)2; (47,5х2)2; 50х2; 50х1
3. Т.р. 57,5х3; 62,5х3

139,8 (в одежде)

08.12.09

1. Рк. с виса + Рк. 20х2+2; 30х2+2; 40х2+2
2. Рк. (40х2)2; 50х1
3. Тл. (40х1)2; 50х1; 60х1; 70х1

139,4 (в одежде)

11.12.09
Кубок СНГ среди ветеранов. г. Брест (Белоруссия)
Рк.
50,0
54,0
58,0

Тл.
70,0
76,0
77,0 -

137,40


Последний раз редактировалось: Лев Шпринц (17.12.2009, 22:07), всего редактировалось 1 раз
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 17.12.2009, 22:06     Ответить с цитатой

15.12.09
1. Рк. с виса + Рк. 20х2+2; 30х2+2; 35х2+2; 37,5х2+2; 40х1+1; 42,5х1+1
2. Тл. со стоек (ножницы) 20х3; 30х3; 40х2; 50х2; 55х2; (57,5х2)2

17.12.09
1. Ж. из-за гол. ш.хв 30х6; 32,5х6; 35х6; 37,5х6; 40х6; 42,5х6
2. Нгр. с виса (20х3)2; 30х3; 40х2; (50х3)2

19.12.09
1. Шв. из-за гол. ш.хв 20х3; 30х3; 40х3; 50х3; 57,5х3; 60х3
2. Пржк. 20х3; 30х3; 35х3; 37,5х3; (40х3)2

20.12.09
1. Пр. в р. седе 20х3; 30х3; 40х3; 50х3; 55х3; 60х3; 62,5х3
2. Рк. (20х2)2; 30х3; (40х2)2

22.12.09
1. Пржк. 20х4; 25х4; 27,5х4; 30х4; 32,5х4; 40х4; 42,5х4
2. Шв. из-за гол. ш.хв 20х3; 30х3; 40х3; 50х3; 60х3; 65х3

24.12.09
Рк. (20х3)3; 30х2; 35х2; 40х2; 45х2; (50х1)2
Тл. 20х3; 40х3; 50х2; 60х2; 65х1; 70х1

27.12.09
Первенство МАИ г. Москва

55,0 + 80,0 = 135,0

137,80
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 29.12.2009, 0:55     Ответить с цитатой

28.12.09

1. Пржк р. 20х4; 22,5х3; 25х3; 27,5х3; 30х3; 32,5х3; 35х3; 40х3
2. Уход в р. сед 20х3; 22,5х3; 25х3; 27,5х3; 30х3; 35х3; 40х3; 45х3

30.12.09
1. Рк. с в. виса 20х4; 30х4; 35х2; 40х2; (45х2)2
2. Жст. 20х6; 40х6; 50х6; (55х6)2
138,0

02.01.10
1. Нк. 20х10; 30х8; 40х8; 50х8
2. DLs 50х10; 50х6; 60х6; (70х6)2
3. Тл. со стоек 20х3; 40х3; 50х3; (60х3)2
4. Бц 20х10; (30х6)2

04.01.10
1. Пржк р. 20х3; 25х34 30х3; 35х3; 40х3; 42,3 х 3
2. Рк. с в.виса 20х3; 30х3; (40х3)2
3. Тл. со стоек 40х3; 50х3; (60х3)2; 40х2; 50х2; 60х2 (с пяток!)

140,05 (в одежде)

06.01.10
1. Жст. 20х3; 30х3; 40х3; 50х6; 55х6; 57,5х6
2. DLs 50х10; 50х6; (75х10)3
3. Бц 20х10; 25х8; 30х8; 35х8

139,9 (в одежде)

08.01.10
1. Рк. с в.виса (20х3)2; 25х3; (27,5х3)2; 30х3; 32,5х3; 37,5х3
2. Тл. со стоек 20х3; 40х3; 45х2; 50х2; 57,5х2; 62.5х2; 70х2

140,10 (в одежде)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Ветеранский форум Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 13, 14, 15  След.
Страница 14 из 15

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots