СИЛЬНЫЙ НАРОД

[Вебер Михаил]

В общем после Челябинска,т.е. 2 месяца назад полетели плечи.
Все это время пил террафлекс,мазал дважды в день Glucosa Cream(msn),делал физкультурные упражнения,ходил в инфракрасную кабину-ничего не помогло.Дело в том,что жать я больше 130кг. в полную амплитуду не могу,т.е. в принципе можно,но с очень неприятными (мягко говоря) ощущениями.
В майке болит меньше,чем собственно я и занимался все это время-дожимами.
Как-то было такое,но теми же методами удалось вылечиться.

Если кто сталкивался с подобной чепухой,прошу посоветовать какие-нибудь более радикальные методы.

Советовали уколы в связку,но это делали люди.которые поднимают поменьше,и мне сказали,что при эти уколы размягчают связку.т.е. на нормальных весах можно поставить крест.
Сущак посоветовал октавигил в плечо.

Давайте варианты еще,буду анализировать(времени мало!!!)

[Dinozavr]

Выскажусь как полный лох ибо за неизвестно сколько лет торчания на подобных форумах вижу подобные сообщения постоянно.
Михаил, а сколько раз за год Вы участвововали в соревнованиях ? Сколько раз ходили на максимум и т.д. ? Спрашиваю, потому что постоянно вижу ваши отчеты об участии где только можно. Расскажите, может другие будут тренироваться по другому. Спрашиваю не чтоб поиздеваться или похуже чего, а у самого были делишки, но всё как-то само и вышло, взяло и перестало болеть... Не мазал, не колол, ел хондроитин крайне-крайне редко.

[mad]

Как минимум отдых,можно НПВС паесть.И сходить к врачу нормальному.Нельзю давать советы не зная причины болей.Тем более нельзя слушать такие советы.

[Алексей Курганский]

Терафлекс...херня пустышка!!! Так что не стоит тратить деньги. Так же как и мазь хондраксид

[Вебер Михаил]

К врачу я и так собираюсь,просто я хотел услышать мнение людей,чтобы не было такой ситуации,что доктор посоветует то,что в дальнейшем приведет к ухудшениям (пример:средства уменьшающие боль,но размягчающие связки)

На максимум ходил часто(раз 10в год),но данный случай последствие моей ошибки в тренинге-за 2 недели до Челябинска тренировался на 2 повтора(тренировок в неделю 4-5).
Ошибку свою знаю,больше не повторю.Нужен выход.

[Алексей Курганский]

У меня была травма плеча..последствие рывка из за чего пришлось завязать с ТА. Чем только не личил..ничего не помогало..да боль становилось меньше но рвать и толкать было уже нельзя. Это не совет просто мой опыт мне помогла простая гимнастика с гантелями..начинал с 5кг и до 20кг.
Востанавливался долго..

[Николай Жуков]

закачивал плечи почти 3 года.
Миша, готовься это на долго

[D.A.]

[Alex Sea]

До проги Николая, года полтора назад последние микроциклы все время делал два по два. Боль была терпимая. Потом чуть ли не по Истомину повышал интенсивность .. Весь зал был повернут на синглах.
Хорошо что вовремя остановился. Наверно закончилось бы травмой плеч. Меня пронесло тьфу тфьу - перешел на более объмные тренировки - но парень по залу (парню правда 60 годиков вес 110) плечи отправил в "дальний полет" на синглах, вылечился так -
Закачка не большими 50% весами на повторы. Кстати юзал он первую фазу Бутенка потом - там где по 10 повторов. Прошло 8 мес - веса рабочие он восстановил - но до исх пор жмет в "натяг" опускает очень медленно. С препаратов использовал он вспоминаю витаминные инъекции - буду в зале узнаю у него точно. От уколов в суставы и подобные экстрим процедуры он отказался.
Держись Михаил. Пиши как самочувствие.

[Dinozavr]

Грустно. Мне помогали тяги блоков - вертикального и горизонтального, стал в обязательном порядке делать после тяжелых жимов. Подходов 3-6 по 8-6 повторений.

[nikon]

[Алексей Курганский]

[Неведома Зверушка]

[Алексей Курганский]

[Неведома Зверушка]