Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Тренинг начинающих
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Касат



Зарегистрирован: 13.11.2006
Сообщения: 235

Сообщение 15.03.2007, 11:42     Тренинг начинающих Ответить с цитатой

Всем читать Жукова Wink
_________________
http://sportresearch.ru/


Последний раз редактировалось: Касат (15.03.2007, 15:49), всего редактировалось 1 раз
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 15.03.2007, 12:18     Ответить с цитатой

Молодцы, большое и полезное дело делаете! Может быть меньше станет в наших залах слоняющихся молодых людей, которые не знают с какой стороны подойти к штанге...
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Николай Жуков
Гость





Сообщение 15.03.2007, 12:21     Ответить с цитатой

Дмитрий, а новая статья столь же неоднозначна,спорна и одиозна как предыдущая?
(это вопрос перед прочтением)

Или новичкам все равно что впаривать?

ЛД, меньше их точно станет))
вымрут как мамонты)
 
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 15.03.2007, 12:32     Ответить с цитатой

Николай!

Я не вдавался в суть, мне важен сам факт, что те кому в зале не куда руки свои деть (ноги, предплечья, дельты и далее по учебнику анатомии), хоть что-то прочтут и хоть чем-то займутся. А переломаются они и сами (причем легко), и не читая ничего.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Касат



Зарегистрирован: 13.11.2006
Сообщения: 235

Сообщение 15.03.2007, 12:36     Ответить с цитатой

Николай Жуков писал(а):
Дмитрий, а новая статья столь же неоднозначна,спорна и одиозна как предыдущая?
(это вопрос перед прочтением)

Или новичкам все равно что впаривать?

ЛД, меньше их точно станет))
вымрут как мамонты)

Жуков, ты серьезных спорстменов подготовил? Высшее заведение по специализации тренера по пауэрлифтингу заканчивал? Рекорды Мира, Европы ставил (ВДФПФ если только Smile)))? Нет?
Вот когда подготовишь, тогда и будут у тебя "университеты", а пока что начальная школа Wink , причем бездарная и с кучей таких "перлов", что хоть стой, хоть падай.
_________________
http://sportresearch.ru/


Последний раз редактировалось: Касат (15.03.2007, 13:10), всего редактировалось 1 раз
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Константин
Гость





Сообщение 15.03.2007, 12:41     Ответить с цитатой

ЛЯП1 : "БМВ – это быстрые медленные волокна (белые)"

не-а. Это бундес моторен верке

ЛЯП2: "от 4 до 7 подходов в жиме лежа. На штанге должен быть вес, составляющий 70-80% от максимального веса, который вы можете выжать лежа на один раз. Количество повторений в первом подходе 15. Работаем до отказа."

хочу посмотреть на того, кто сделает 80% на 15 хотя бы в одном подходе. А уж 7!
 
Касат



Зарегистрирован: 13.11.2006
Сообщения: 235

Сообщение 15.03.2007, 12:50     Ответить с цитатой

Константин писал(а):
ЛЯП2: "от 4 до 7 подходов в жиме лежа. На штанге должен быть вес, составляющий 70-80% от максимального веса, который вы можете выжать лежа на один раз. Количество повторений в первом подходе 15. Работаем до отказа."

хочу посмотреть на того, кто сделает 80% на 15 хотя бы в одном подходе. А уж 7!

такие есть, но мало.
а уж на 10 раз пожать 70% могут все начинающие спортсмены. с ростом квалификации пауэрлифтера это изменяется. Максимум по определенным причинам удаляется быстрее весов с которыми вы можете работать на 10-15 раз.
_________________
http://sportresearch.ru/
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mad
Гость





Сообщение 15.03.2007, 13:05     Ответить с цитатой

Вообще-то Жуков многократый чемпион и рекордсмен России.Его результаты выше рекордов мира.
Костя,новичок может сделать 80%на15,но при работе с новичками использование % не имеет смысла.
 
Николай Жуков
Гость





Сообщение 15.03.2007, 13:11     Ответить с цитатой

Касат писал(а):
Жуков, ты серьезных спорстменов подготовил? Высшее заведение по специализации тренера по пауэрлифтингу заканчивал? Рекорды Мира, Европы ставил? Нет?
Вот когда подготовишь, тогда и будут у тебя "университеты", а пока что начальная школа Wink , причем бездарная и с кучей таких "перлов", что хоть стой, хоть падай.


Даровитый Дмитрий, а кого ВЫ подготовили?
"Вице-чемпиона европы "по договоренности"(?)

Высшее cпортивное учебное закончили?

Какие рекорды поставили?
На дружеском междусобойчике с отрывом жопы 306 (?)

180 без химии пожали? или начали в зале МФТИ после 140 рассказывать что курс дешевле 300S - это не курс...

Мои результаты без экипировки превосходят большую часть рекордов всех бездопинговых безэкипировочных федераций.

Ваши 306 - давно почили в бозе.

Даровитый, прильянтовый вы наш)) Very Happy
 
Касат



Зарегистрирован: 13.11.2006
Сообщения: 235

Сообщение 15.03.2007, 13:20     Ответить с цитатой

Николай Жуков писал(а):
.....

http://www.sportresearch.ru/
_________________
http://sportresearch.ru/
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mad
Гость





Сообщение 15.03.2007, 13:26     Ответить с цитатой

Так Косарев тоже ЗТР,а в тренинге понимает,как мартышка в математике...
 
Касат



Зарегистрирован: 13.11.2006
Сообщения: 235

Сообщение 15.03.2007, 13:27     Ответить с цитатой

И вообще, меня совершенно не интересует мнение "обиженных" на пауэрлифтинг.ру нервных типов. Пишите сами и публикуйтесь. Статья написана для желающих начать тренироваться в пауэрлифтинге и будут опубликованы в журнале "Качай мускул". Здесь она выложена для начинающих пауэрлифтеров. Комментарии авторов не волнуют - все прверено, отработано.. А на вопросы любезно отвечу.
_________________
http://sportresearch.ru/
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Николай Жуков
Гость





Сообщение 15.03.2007, 13:32     Ответить с цитатой

и что??

у меня чемпион Австралии IPF консультируется и прогрессирует,
так я теперь имею право во всеуслышанье чушь нести?


насчет отработанности подробнее, без отлынивания от тематики:

какая выборка, какое количество участников
эксперементов, длительность, результаты на "входе"
и "выходе", раздельное указание уровня подготовленности
атлетов(соотношение профи/продвинутые/новички).

какие "подводные камни" есть при использовании программы(?)

пока всё.
 
Dinozavr
Гость





Сообщение 15.03.2007, 13:44     Ответить с цитатой

Присоединяюсь к вопросам Николая -

какая выборка, какое количество участников
эксперементов, длительность, результаты на "входе"
и "выходе", раздельное указание уровня подготовленности
атлетов(соотношение профи/продвинутые/новички).

какие "подводные камни" есть при использовании программы(?)
 
Panasonic
Гость





Сообщение 15.03.2007, 14:43     Ответить с цитатой

ну вот, пришел, прогнал пургу и начал грубить, начинает напоминать форум айрон мен Sad

Автор - ты не прав и хамить не обязательно, а новички итак себя могут изуродовать, без посторенней помощи, начитавшись журналов "Качай Мускулы", "Мускул и Фитнес" и прочую лабуду с рекламой добавок и немыслимыми схемами, после чего атлет весом в 50 кг и ростом 186 начинает прокачивать бицепсы.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots