| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Неведома Зверушка
Зарегистрирован: 15.01.2007
Сообщения: 316
Откуда: из Сибири
|
 04.04.2007, 13:50 |
 |
|
| Alex Sea писал(а): | Может и лукавит. Мужик здоровый. Без маечный имеется ввиду тут наверное по правилам с паузой итд. А на деле он может быть больше.
Признавайся Евгений какой реальный. |
Уже признался. Лентяй какой то  . В отбив жмет 230, ну неужели трудно поставить 220 и паузу выдержать.
_________________
"Вот вздорный старик!" (c) Остап Бендер, "Золотой теленок" |
|
| |
|
LifterDE
Гость
|
| 04.04.2007, 13:59 |
|
|
vsio ochen prosto:
vse rezultati tolko po pravilam ipf
1999 god bez mayki 147,5 v mayke(blast) 162,5
2000 god bez mayki 160 v mayke(blast) 177,5 (silno hudel s 119 do 108 )
2001 god bez mayki 185 v mayke(blast) 207,5 (v otbiv bez mayki 150x20)
2002 god bez mayki 195 v mayke(blast) 215
2003 god bez mayki 212,5 v mayke(hphd) 245
2004 god bez mayki 205 v mayke(fury) 260
2005 god bez mayki 195 v mayke (rageX) 267,5
2006 god bez mayki 200 v mayke (rageX) 275
pochti vse rezultati bez mayki ya zhal na sorevah ......v polnuyu silu, a ne v pol sili...........
v otbiv ..eto ne zhim .....a probivaniye zhima .... 230x1 .....tak chto azh kosti hrustiat .......nikomu ne sovetuyu |
|
| |
|
LifterDE
Гость
|
| 04.04.2007, 14:01 |
|
|
| Неведома Зверушка писал(а): |
Уже признался. Лентяй какой то . В отбив жмет 230, ну неужели трудно поставить 220 и паузу выдержать. |
dlia menia ochen trudno, dazhe ne vozmozhno ........ poka ne vozmozhno ...... no vot kak mayki s kontsa 2008ogo zapriateit noviye i budut tolko stariye ......vot togda i budem biceps trenerovat....dlia pauzi....
200x4 v otbiv .......... http://www.kondraschow.de/video/training_wm2006jun/200x4_bp_24_8_06.3gp |
|
| |
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa
|
| 04.04.2007, 14:05 |
|
|
Евгений бицепс для паузы ?  Я в принципе понял что ты имеешь ввиду - но все же в твоей интерпретации хотелось бы услышать что ты имел ввиду. |
|
| |
|
LifterDE
Гость
|
| 04.04.2007, 14:21 |
|
|
| Alex Sea писал(а): | | Евгений бицепс для паузы ? Я в принципе понял что ты имеешь ввиду - но все же в твоей интерпретации хотелось бы услышать что ты имел ввиду. |
ya perestal s 2003 goda trenerovat bizeps ...chtob ruka bila menshe i v bolee melkuyu mayku nozhno bilo legche zalest........
posle etogo nachial padat zhim s pauzoy... .....tak kak dlia zhima s maykoy bizeps ne nuzhen ....mayka pomagayet srivat s grudi .......
dlia zhima v otbiv bizeps tozhe ne nuzhen.......
a vot chtob pozhat bez mayki s pausoy nuzhen biceps v nizhney tochke dvizheniya........ |
|
| |
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa
|
| 04.04.2007, 14:23 |
|
|
a vot chtob pozhat bez mayki s pausoy nuzhen biceps v nizhney tochke dvizheniya........
Ясно - спасибо за коммент - я тоже это стал замечать это. А то хочется 50 см банки как то применять все таки)))) |
|
| |
|
ORBiX
Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow
|
|
| |
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa
|
| 04.04.2007, 15:44 |
|
|
| ORBiX писал(а): | Объем бицепса не определяет его силу  |
Более чем верное утверждение. Имея не слабые объемы рук не ставил рекордов в подъеме штанги на бицепс. Не считая попытки побить рекорд Гинесса одного парня с Грузии который за 1 час сделал
4300 с чем то повторов сгибаний на бицепсы 6 кг гантелей. Попеременно.
Мне удалось сделать лишь 4203 раза за 1 час 14 минут с учетом того что 3 раза бросал гантели на пол зала когда руки сводило судорогой. То есть лишь приблизился и очень не сильно к его результату. Это делал в 2005 году в конце, когда сильно надорвал грудную мышцу.
Но тут речь о выносливости. Огромной же силы бицепса которая была бы пропорциональна объему онного у себя не замечал. То естья его прорабатывал максимум 55 кг штангой в 12 повторах еще и читингуя.
Вся же накачка его в течении 10 лет была только с использованием тяжелых гантейлей и 2-3 упражнения - упор в колено сидя, пюпитр ...
Правда там тоже были свои нюансы в этой методике. В этом топике не место писать об этом думаю. |
|
| |
|
LifterDE
Гость
|
| 05.04.2007, 1:50 |
|
|
| ORBiX писал(а): | | Объем бицепса не определяет его силу |
NET!!!!!!!!!!!..
chem menshe bizeps .. tem menshe mozhno mayku odet ..i tem mozhno bolshe pozhat  |
|
| |
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa
|
| 05.04.2007, 9:35 |
|
|
| LifterDE писал(а): | | ORBiX писал(а): | | Объем бицепса не определяет его силу |
NET!!!!!!!!!!!..
chem menshe bizeps .. tem menshe mozhno mayku odet ..i tem mozhno bolshe pozhat |
|
|
| |
|
|
Правила
FAQ
Поиск
Участники
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
