Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Питьевой режим на тренировке
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
D.A.



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 273

Сообщение 15.02.2007, 14:26     Ответить с цитатой

Dinozavr писал(а):
Обычай "убрать литр" был порождён в среде т/атлетов - мужики распределяли "по 100" за каждое движение - жим, рывок, толчек. Конечно же, соображали на троих. Оставшиеся 100 - тренеру. Потом обычай был нарушен - исключением жима из соревнований, что и привело, на самом деле, к утрате интереса широких слоёв трудящихся к т/а. Но изворотливый разум мужиков породил новый вид спорта - силовое ТРОЕ-борье, который был закамуфлирован дурацким словом "пауэрлифтинг", которое было необходимо в пору антиалкогольной компании. И вот жизнь продолжается - опять "по 100" за каждое движение и 100 - тренеру. Иногда тренеру не наливают и пьют за здоровье судей на сорвнованиях.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олегыч
Гость





Сообщение 16.02.2007, 18:47     Ответить с цитатой

Зимой почти не пью на тренировке. А вот летом частенько к бытылочке приладываюсь, когда жарко очень в зале.
 
Atletik-74



Зарегистрирован: 19.03.2006
Сообщения: 177
Откуда: Кострома

Сообщение 26.02.2007, 1:22     Ответить с цитатой

Зимой пьюоколо литра , летом до 2-3 литров.
_________________
Мочалов Андрей.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 26.02.2007, 23:35     Ответить с цитатой

Atletik-74 писал(а):
Зимой пьюоколо литра , летом до 2-3 литров.

Зачем?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Валерьян
Гость





Сообщение 28.02.2007, 10:41     Ответить с цитатой

За 1,5 часа тренировки - 500 грамм спортивного напитка с углеводами. Без этого к концу занятия наступает чрезмерная усталость.
 
zolotuhin
Гость





Сообщение 06.03.2007, 22:53     Ответить с цитатой

Во время последней тренировке выпил порядка 1 литра минеральной воды. И так практически на каждой тренировке.
P.S. Тренировка длиться порядка 2-2,5 часов.
 
Тамбовский Волк



Зарегистрирован: 24.10.2006
Сообщения: 53
Откуда: Москва

Сообщение 06.03.2007, 23:17     Ответить с цитатой

Тренировка 60-90 мин.
Зимой 0,3-0,5л,
летом чуть больше (до 0,7-0,Cool.
_________________
30/175/97,8 200-150-205 б/э ("ПРОдвижение", г. Хотьково МО, 17.10.2009)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Якимов Алексей
Гость





Сообщение 18.03.2007, 0:35     Ответить с цитатой

Пью около литра, может чуть больше - развожу на это количество пару столовых ложек мёда и грамм аскорбинки. Раньше (без мёда) - к подходу 6 приседа уже шатало и колбасило и зевалось. Теперь ничего так - бодряки на протяжении всей тренировки. Когда с мёдом напряг - развожу глюкозу... Rolling Eyes
 
Олегыч
Гость





Сообщение 20.03.2007, 16:34     Ответить с цитатой

Якимов Алексей писал(а):
Пью около литра, может чуть больше - развожу на это количество пару столовых ложек мёда и грамм аскорбинки. Раньше (без мёда) - к подходу 6 приседа уже шатало и колбасило и зевалось. Теперь ничего так - бодряки на протяжении всей тренировки. Когда с мёдом напряг - развожу глюкозу... Rolling Eyes

Интересно...
надо будет попробывать...
А аскорбинку какую берёшь?
 
Апельсин
Гость





Сообщение 21.03.2007, 16:16     Ответить с цитатой

Когда у меня продолжительная тренировка-пью сок...можно и литр,но по чуть-чуть.Когда сока нет горло можно промочить и водицей,но сок мне придаёт больше энергии (углеводы же).
 
Якимов Алексей
Гость





Сообщение 22.03.2007, 9:54     Ответить с цитатой

Олегыч писал(а):
Якимов Алексей писал(а):
Пью около литра, может чуть больше - развожу на это количество пару столовых ложек мёда и грамм аскорбинки. Раньше (без мёда) - к подходу 6 приседа уже шатало и колбасило и зевалось. Теперь ничего так - бодряки на протяжении всей тренировки. Когда с мёдом напряг - развожу глюкозу... Rolling Eyes

Интересно...
надо будет попробывать...
А аскорбинку какую берёшь?

Посмотри в местной аптеке, у нас продаётся расфасованная аскорбинка в порошке по 2,5 грамма в пакетике. Стоит 2 рубля Wink
 
Олегыч
Гость





Сообщение 22.03.2007, 11:01     Ответить с цитатой

Якимов Алексей писал(а):
Посмотри в местной аптеке, у нас продаётся расфасованная аскорбинка в порошке по 2,5 грамма в пакетике. Стоит 2 рубля Wink

Спс!
 
Kaa



Зарегистрирован: 26.10.2004
Сообщения: 401
Откуда: СССР

Сообщение 22.03.2007, 17:50     Ответить с цитатой

За 2 часа тренировки с потом и выдыхаемым воздухом теряется до 2 литров воды. Читал в каком-то учебнике по ТА. Выводы делайте сами.
_________________
Лев Шпринц, вы подлец!
подлец и малодушный человек.
...будете и дальше шельмовать и юродствовать как моральный урод?
(С) Николай Жуков
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Николай Жуков
Гость





Сообщение 22.03.2007, 23:34     Ответить с цитатой

так то ТА
)

там интенсивность движений совсем иная
я при весе 72-73кгк, терял до 1,5 кг за тренировку..

сейчас - даже если совсем не пью воды - 0,7-0,8 (притом что вес больше стал на 15 кг)
 
Kaa



Зарегистрирован: 26.10.2004
Сообщения: 401
Откуда: СССР

Сообщение 23.03.2007, 8:49     Ответить с цитатой

Николай, все верно, тоннаж там больше, следовательно, и потеют ТА-шники больше. Но все равно: пить нужно столько, сколько хочется.
_________________
Лев Шпринц, вы подлец!
подлец и малодушный человек.
...будете и дальше шельмовать и юродствовать как моральный урод?
(С) Николай Жуков
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots