Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
D.A.
Зарегистрирован: 28.10.2004 Сообщения: 273
|
15.02.2007, 14:26 |
|
|
Dinozavr писал(а): | Обычай "убрать литр" был порождён в среде т/атлетов - мужики распределяли "по 100" за каждое движение - жим, рывок, толчек. Конечно же, соображали на троих. Оставшиеся 100 - тренеру. Потом обычай был нарушен - исключением жима из соревнований, что и привело, на самом деле, к утрате интереса широких слоёв трудящихся к т/а. Но изворотливый разум мужиков породил новый вид спорта - силовое ТРОЕ-борье, который был закамуфлирован дурацким словом "пауэрлифтинг", которое было необходимо в пору антиалкогольной компании. И вот жизнь продолжается - опять "по 100" за каждое движение и 100 - тренеру. Иногда тренеру не наливают и пьют за здоровье судей на сорвнованиях. | |
|
|
|
Олегыч Гость
|
16.02.2007, 18:47 |
|
|
Зимой почти не пью на тренировке. А вот летом частенько к бытылочке приладываюсь, когда жарко очень в зале. |
|
|
|
Atletik-74
Зарегистрирован: 19.03.2006 Сообщения: 177 Откуда: Кострома
|
26.02.2007, 1:22 |
|
|
Зимой пьюоколо литра , летом до 2-3 литров. _________________ Мочалов Андрей. |
|
|
|
Лев Шпринц Админ
Зарегистрирован: 23.10.2004 Сообщения: 4286 Откуда: Москва
|
26.02.2007, 23:35 |
|
|
Atletik-74 писал(а): | Зимой пьюоколо литра , летом до 2-3 литров. |
Зачем? |
|
|
|
Валерьян Гость
|
28.02.2007, 10:41 |
|
|
За 1,5 часа тренировки - 500 грамм спортивного напитка с углеводами. Без этого к концу занятия наступает чрезмерная усталость. |
|
|
|
zolotuhin Гость
|
06.03.2007, 22:53 |
|
|
Во время последней тренировке выпил порядка 1 литра минеральной воды. И так практически на каждой тренировке.
P.S. Тренировка длиться порядка 2-2,5 часов. |
|
|
|
Тамбовский Волк
Зарегистрирован: 24.10.2006 Сообщения: 53 Откуда: Москва
|
06.03.2007, 23:17 |
|
|
Тренировка 60-90 мин.
Зимой 0,3-0,5л,
летом чуть больше (до 0,7-0,. _________________ 30/175/97,8 200-150-205 б/э ("ПРОдвижение", г. Хотьково МО, 17.10.2009) |
|
|
|
Якимов Алексей Гость
|
18.03.2007, 0:35 |
|
|
Пью около литра, может чуть больше - развожу на это количество пару столовых ложек мёда и грамм аскорбинки. Раньше (без мёда) - к подходу 6 приседа уже шатало и колбасило и зевалось. Теперь ничего так - бодряки на протяжении всей тренировки. Когда с мёдом напряг - развожу глюкозу... |
|
|
|
Олегыч Гость
|
20.03.2007, 16:34 |
|
|
Якимов Алексей писал(а): | Пью около литра, может чуть больше - развожу на это количество пару столовых ложек мёда и грамм аскорбинки. Раньше (без мёда) - к подходу 6 приседа уже шатало и колбасило и зевалось. Теперь ничего так - бодряки на протяжении всей тренировки. Когда с мёдом напряг - развожу глюкозу... |
Интересно...
надо будет попробывать...
А аскорбинку какую берёшь? |
|
|
|
Апельсин Гость
|
21.03.2007, 16:16 |
|
|
Когда у меня продолжительная тренировка-пью сок...можно и литр,но по чуть-чуть.Когда сока нет горло можно промочить и водицей,но сок мне придаёт больше энергии (углеводы же). |
|
|
|
Якимов Алексей Гость
|
22.03.2007, 9:54 |
|
|
Олегыч писал(а): | Якимов Алексей писал(а): | Пью около литра, может чуть больше - развожу на это количество пару столовых ложек мёда и грамм аскорбинки. Раньше (без мёда) - к подходу 6 приседа уже шатало и колбасило и зевалось. Теперь ничего так - бодряки на протяжении всей тренировки. Когда с мёдом напряг - развожу глюкозу... |
Интересно...
надо будет попробывать...
А аскорбинку какую берёшь? |
Посмотри в местной аптеке, у нас продаётся расфасованная аскорбинка в порошке по 2,5 грамма в пакетике. Стоит 2 рубля |
|
|
|
Олегыч Гость
|
22.03.2007, 11:01 |
|
|
Якимов Алексей писал(а): | Посмотри в местной аптеке, у нас продаётся расфасованная аскорбинка в порошке по 2,5 грамма в пакетике. Стоит 2 рубля |
Спс! |
|
|
|
Kaa
Зарегистрирован: 26.10.2004 Сообщения: 401 Откуда: СССР
|
22.03.2007, 17:50 |
|
|
За 2 часа тренировки с потом и выдыхаемым воздухом теряется до 2 литров воды. Читал в каком-то учебнике по ТА. Выводы делайте сами. _________________ Лев Шпринц, вы подлец!
подлец и малодушный человек.
...будете и дальше шельмовать и юродствовать как моральный урод?
(С) Николай Жуков |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
22.03.2007, 23:34 |
|
|
так то ТА
)
там интенсивность движений совсем иная
я при весе 72-73кгк, терял до 1,5 кг за тренировку..
сейчас - даже если совсем не пью воды - 0,7-0,8 (притом что вес больше стал на 15 кг) |
|
|
|
Kaa
Зарегистрирован: 26.10.2004 Сообщения: 401 Откуда: СССР
|
23.03.2007, 8:49 |
|
|
Николай, все верно, тоннаж там больше, следовательно, и потеют ТА-шники больше. Но все равно: пить нужно столько, сколько хочется. _________________ Лев Шпринц, вы подлец!
подлец и малодушный человек.
...будете и дальше шельмовать и юродствовать как моральный урод?
(С) Николай Жуков |
|
|
|
|