Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Питьевой режим на тренировке
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 14.02.2007, 11:04     Питьевой режим на тренировке Ответить с цитатой

Вчера услышал (из вполне авторитетного источника) мнение, что лифтеру в течении тренировки необходимо выпивать не менее 1 литра воды. Приглашаю желающих высказаться на эту тему.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Николай Жуков
Гость





Сообщение 14.02.2007, 11:24     Ответить с цитатой

выпиваю значительно меньше, всего с учетом "пердтрениовочной и послетренировочной" кружек по 200 граммов в которых развожу добавки, выпивается не больше 600-700 граммов..
НО. Это же ДО и ПОСЛЕ тренировки, а не во время.

и вообще не понимаю как можно выпить литр воды во время тяги или приседа?? она же во время подхода будет у гланд плескаться... Laughing

Думаю данное утверждение (о количестве воды) "относительно справедливо",а точнее "относительно выполнимо" при тренировках в экипе. там и паузы между подходами вынужденно больше (смотка-скрутка-замотка бинтов например забирает минуты 3-4 минимум).


Последний раз редактировалось: Николай Жуков (14.02.2007, 11:28), всего редактировалось 1 раз
 
Юрий
Гость





Сообщение 14.02.2007, 11:27     Ответить с цитатой

Зимой почти не пью воды на тренеровке, иногда только чуть-чуть.
А летом и правда литр, а то и больше.
 
D.A.



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 273

Сообщение 14.02.2007, 11:43     Ответить с цитатой

практически не пью - первый тренер приучил не пить. только рот полощу, чтобы не было сухости. В крайнем случае - мало и мелкими глотками, если очень хочется.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex Sea



Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa

Сообщение 14.02.2007, 14:34     Ответить с цитатой

Тренер приучил что - ли ...Пью по глоточку воды когда тренинг не три по три а скажем пять по пять ..четыре по четыре...выматывает и часто стал себя ловить на мысли что перед каждым подходом надо маленький глоточек сделать....
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ORBiX



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow

Сообщение 14.02.2007, 16:11     Ответить с цитатой

За тренировку (2 часа) выпиваю грамм 400 воды. Не больше.
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Константин
Гость





Сообщение 14.02.2007, 17:37     Ответить с цитатой

пью летом и немного, зимой только до и после
 
Бабичев Анатолий
Гость





Сообщение 14.02.2007, 17:56     Re: Питьевой режим на тренировке Ответить с цитатой

Лев Шпринц писал(а):
Вчера услышал (из вполне авторитетного источника) мнение, что лифтеру в течении тренировки необходимо выпивать не менее 1 литра воды. Приглашаю желающих высказаться на эту тему.


Лев Давыдович, а чем авторитетный источник обосновал такое утверждение?
Ну летом, понятно, жарко, поэтому 1,5 литра минералки уходит за тренировку только так, а зимой?
 
карликовый слон
Гость





Сообщение 14.02.2007, 18:21     Ответить с цитатой

двадцать лет назад говорили - не пей мотор посадишь...
сейчас выпиваю грамм 300-400..
 
mad
Гость





Сообщение 14.02.2007, 19:16     Ответить с цитатой

на тренировке тренироваться надо а не считать выпитую воду
 
Лев Шпринц
Админ


Зарегистрирован: 23.10.2004
Сообщения: 4286
Откуда: Москва

Сообщение 14.02.2007, 20:36     Re: Питьевой режим на тренировке Ответить с цитатой

Бабичев Анатолий писал(а):
Лев Шпринц писал(а):
Вчера услышал (из вполне авторитетного источника) мнение, что лифтеру в течении тренировки необходимо выпивать не менее 1 литра воды. Приглашаю желающих высказаться на эту тему.


Лев Давыдович, а чем авторитетный источник обосновал такое утверждение?
Ну летом, понятно, жарко, поэтому 1,5 литра минералки уходит за тренировку только так, а зимой?


Самое забавное, что этот источник (действительно авторпитетный), обосновал это совершенно несерьезно, типа "без воды мышцы сохнут" и т.д.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Алик



Зарегистрирован: 27.10.2004
Сообщения: 650
Откуда: Москва

Сообщение 14.02.2007, 23:12     Ответить с цитатой

Раньше не пил. Не помню где "заразился", сейчас выпиваю за тренировку 200-400 грамм воды.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
ORBiX



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow

Сообщение 15.02.2007, 9:32     Ответить с цитатой

mad писал(а):
на тренировке тренироваться надо а не считать выпитую воду


А чё там считать-то... ёмкость 400 грамм, значит больше 400 грамм не выпить, только если меньше.
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Alex Sea



Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa

Сообщение 15.02.2007, 11:16     Ответить с цитатой

ORBiX писал(а):
mad писал(а):
на тренировке тренироваться надо а не считать выпитую воду


А чё там считать-то... ёмкость 400 грамм, значит больше 400 грамм не выпить, только если меньше.


Аналогично))))))... Спортивная бутылочка такая как у велосипедистов))..Покупал давно как то в ЦУМе аминокислоты и подарили типа в нагрузку.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Dinozavr
Гость





Сообщение 15.02.2007, 14:03     Ответить с цитатой

Обычай "убрать литр" был порождён в среде т/атлетов - мужики распределяли "по 100" за каждое движение - жим, рывок, толчек. Конечно же, соображали на троих. Оставшиеся 100 - тренеру. Потом обычай был нарушен - исключением жима из соревнований, что и привело, на самом деле, к утрате интереса широких слоёв трудящихся к т/а. Но изворотливый разум мужиков породил новый вид спорта - силовое ТРОЕ-борье, который был закамуфлирован дурацким словом "пауэрлифтинг", которое было необходимо в пору антиалкогольной компании. И вот жизнь продолжается - опять "по 100" за каждое движение и 100 - тренеру. Иногда тренеру не наливают и пьют за здоровье судей на сорвнованиях.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots