Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

мое родное ПТУ
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
DIESEL
Гость





Сообщение 03.04.2007, 0:54     Ответить с цитатой

А кто его знает?поэтому и спросил,в надежде,что мэд как честный человек ответит.
Если быть точным, я не спрашивал собирался ли мэд химичить перед соревнованиями, а именно на данный момент., немногим ранее мэд вроде отвечал,что "подшаманил". Фарма всяко влияет на работоспособность.

Мэд скажи, если задаться целью,ты смогбы вернуть свои лучшие результаты,или даже улучшить?(запас в прогрессе был?)
Выступать где нибудь планируешь?
 
mad
Гость





Сообщение 03.04.2007, 12:15     Ответить с цитатой

Ничо не понял
Сумбурно как то
 
Неведома Зверушка



Зарегистрирован: 15.01.2007
Сообщения: 316
Откуда: из Сибири

Сообщение 03.04.2007, 12:23     Ответить с цитатой

mad писал(а):
Ничо не понял
Сумбурно как то

он надеялся что ты как честный человек ответишь, а ты ему про пиво начал, обманщик Laughing. видишь к чему приводят шутки вида
Цитата:
Такая прибавка за 2недели-химия чудеса творит)))

смущаешь молодые умы Rolling Eyes
_________________
"Вот вздорный старик!" (c) Остап Бендер, "Золотой теленок"
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DIESEL
Гость





Сообщение 04.04.2007, 15:04     Ответить с цитатой

Мэд, ты на соревнованиях планируешь выступать?
780 кг это твой потолок или же смог бы пройти дальше?
 
mad
Гость





Сообщение 04.04.2007, 16:54     Ответить с цитатой

да,планирую.кубок Москвы в июне,времени мало(((
если сложить лучщие результаты,то выйдет 792,значит 780 не потолок.
смогу или нет-не знаю,мотивация нета(((
спасибо различным деятелям от пауэрлифтинга.
 
DIESEL
Гость





Сообщение 06.04.2007, 21:49     Ответить с цитатой

Мэд, давно не пишешь тренировки - это по плану или обстоятельства?
Пиши , пожалуйста , интересно будет проследить твою подготовку к соревам!

Про потолок в результате я имел ввиду - здоровье, как себя оно ведет на таких весах.Позволило бы пройти дальше за 800?
Мотивация безусловно решающий фактор.
 
mad
Гость





Сообщение 06.04.2007, 21:58     Ответить с цитатой

пересмотрел тренировки,неделю закончу завтра и выложу)))
здоровье ведет нормально,но 800 это много.тут надо оч аккуратно,а меня некому останавливать(((
поэтому нога уже полгода болит(((
 
mad
Гость





Сообщение 07.04.2007, 19:45     Ответить с цитатой

итак


вт
жим 120\3*5
присед 210*3,240\3*3
тяга 225\3*4

ср
жим гантелей сидя
отжимания на брусьях
подтягивания
наклоны стоя
приседания на груди

чт
жим 120*2,135\3*2(надо было по 3,забыл)
присед 225\3*4
тяга 210\3*5

пт
жим 120*3,135*3*3*2(так как сделал в чт тока по2)
отжимания от брусьев в тренажере
отведения рук с гантелями сидя
тяга вертикального блока
наклоны стоя
приседания на груди

сб
жим 127*4*4*3
присед 210\3*5
тяга 210*3,240\3*3
 
mad
Гость





Сообщение 15.04.2007, 0:25     Ответить с цитатой

вт
жим 120\3*6
присед 225*2,255\3*1,225*2
тяга 225\3*5

ср
жим 112\3*4
жим гантелей сидя 22\3*8
брусья 40\3*8
подтягивания 20\3*5
наклоны стоя 100\3*4
присед на груди 100\3*4

чт
жим 127\*2,142\3*1,127*2
присед 210\3*6
тяга 180(надо было 210,но лениво было)3*6

пт
жим 120\3*3
жим гантелей сидя 26\3*8
вертикальная тяга 3*10
брусья в тренажере 3*10
наклоны стоя 80\3*10
присед на груди 80*8,90*8

сб
жим 127\3*5
присед 225\3*5
тяга 225*2,255\3*1,225*2
 
mad
Гость





Сообщение 23.04.2007, 8:59     Ответить с цитатой

Пн
жим 130/2*3,135/2*3
пр 240*4,*3,*4
тяга 220/2*6
вт
жим100/3*6
жим гант сидя
тяга верт блока
разгиб рук на блоке
наклоны сидя 50/3*10
пр на груди60/3*10
ср
жим 125/2*4,130/*4,*3
пр200/3*6
тяга 240/3*4
пт
жим 125/2*4,135/2*2
пр 230/3*4
тяг200/3*6
сб
жим100/3*6
жим гант сидя
тяга верт и фронт блока
наклоны стоя70/3*12
пр на груди90/3*8
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Страница 5 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots