Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

мое родное ПТУ
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ORBiX



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow

Сообщение 06.03.2007, 19:55     Ответить с цитатой

Пачэму тфа наклона?
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mad
Гость





Сообщение 06.03.2007, 20:05     Ответить с цитатой

Наклоны стоя нада была фчира делат,но сил уш не была.Более 2ух часов ушло.Севоня на фсе1.5.
 
ORBiX



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow

Сообщение 06.03.2007, 21:05     Ответить с цитатой

А зашэм тфа диня к ряду тренироваццо?
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mad
Гость





Сообщение 06.03.2007, 21:26     Ответить с цитатой

затем шо 3 дня подряд как-то надоедает Laughing
 
ORBiX



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow

Сообщение 06.03.2007, 22:33     Ответить с цитатой

mad писал(а):
затем шо 3 дня подряд как-то надоедает Laughing


Laughing Я не успею восстановицца даже 2 дня подряд.
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mad
Гость





Сообщение 11.03.2007, 18:42     Ответить с цитатой

11.03.07.
Жим 120*2,127*2,135/5*2
Присед 210*4,225/5*4
 
mad
Гость





Сообщение 14.03.2007, 15:30     Ответить с цитатой

жим 120/5*4
тяга 210*2,225*2,240/5*2
брусья 50/2*8
подтягивания 25/2*5
наклоны стоя 50/3*20
 
mad
Гость





Сообщение 17.03.2007, 20:53     Ответить с цитатой

жим 120*3,127\5*3
присед 210*2,225*2,240\5*2

назло врагам,на радость маме! Twisted Evil
 
mad
Гость





Сообщение 18.03.2007, 17:14     Ответить с цитатой

жим 112/5*5
тяга 210*4,225/5*4
 
mad
Гость





Сообщение 23.03.2007, 23:18     Ответить с цитатой

21.03.07
жим 120*3,127*3,135\2*3,135\2*2
присед 210*1
22.03
жим 120*3,127*3,135*3*2*3*1
присед 210*5,225\4*5,1*4
23.03
жим 120*5*4*5*3
тяга 210*3,225*3,240\4*3
подтягивания 16\2*8
фр жим 50\2*8
 
ORBiX



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow

Сообщение 23.03.2007, 23:22     Ответить с цитатой

Олег, просто жимовой марафон! 3 дня жима это жестка!
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mad
Гость





Сообщение 23.03.2007, 23:24     Ответить с цитатой

очень,учитывая то,что я так и не сделал того,что планировал
а именно 135\5по3 и 120\5по5
 
DIESEL
Гость





Сообщение 30.03.2007, 0:02     Ответить с цитатой

мэд, объясни в каких бинтах ты бомбишь 240 по 2, и 225 по 5 ?,как жестко крутишь(бинты)? химичешь на данном этапе как сильно,относительно самого себя?
Какие твои лучшие рабочии результаты , тройки , по трем движениям
Ты реально собирался вступить в ПитерДФПФ, или шутишь. если нет приезжай тогда на АВПС .
твои планы ,кстати, напоминают Шейко , не целеком конечно
 
карликовый слон
Гость





Сообщение 30.03.2007, 14:42     Ответить с цитатой

DIESEL писал(а):
мэд, объясни в каких бинтах ты бомбишь 240 по 2, и 225 по 5 ?,как жестко крутишь(бинты)? химичешь на данном этапе как сильно,относительно самого себя?
Какие твои лучшие рабочии результаты , тройки , по трем движениям
Ты реально собирался вступить в ПитерДФПФ, или шутишь. если нет приезжай тогда на АВПС .
твои планы ,кстати, напоминают Шейко , не целеком конечно

веселый ты парень..
а как ты думаешь человек химичит,если собирается (собирался) выступить в ПитерДФПФ...?
 
mad
Гость





Сообщение 30.03.2007, 14:57     Ответить с цитатой

бинты-старый инзер
химичу пивом
выступать собирался
АВПЦ,думаю,и без меня не погибнет))
результаты лучшие 310-182-300
сумма-780
на тренировках
пр-255\5по5,285на3 без комбеза все
жим 160на4,150на6
тяга 280на3, 300\3по2 в комбезе
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 4 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots