Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Николай Жуков Гость
|
12.04.2007, 0:33 |
|
|
Миш, так получилось что соревнования попали на 60-ти летний юбилей моей мамы)
11.04.2007
вес 88,8
присед
50х8
70х8х2
100х8х2
120х4
150х4
170х5
190х5
200х5х4
жим
60х20
90х12х2
120х10х3
140х8х4 |
|
|
|
Вебер Михаил
Зарегистрирован: 24.01.2006 Сообщения: 250 Откуда: Ростов-на-Дону
|
12.04.2007, 0:44 |
|
|
Жалко,я планировал поехать,да и с тобой в 100-ке зарубиться(правда я скрипя зубами).Ну ладно виртуальный зарубон устроим
У моей мамы,тож День рожденья на соревы выпадает 1.05,у меня билет обратный из Свазиленда на этот день. |
|
|
|
Вебер Михаил
Зарегистрирован: 24.01.2006 Сообщения: 250 Откуда: Ростов-на-Дону
|
12.04.2007, 0:47 |
|
|
Кстати 120 на 30,ты,Коля-"машина",я блокнотики полистал у меня тока 21 раз как-то был |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
14.04.2007, 22:39 |
|
|
"машина" вон в незачет жмет постоянно...
14.04.2007
вес 88,6
жим
70х12
100х8х2
120х8х2
140х8
150х5х5
тяга
70х6
100х6х2
120х5х2
170х4х2
210х4х2
230х3х2
(одел ремень)
250х1
270х1
разводки, жимы гантелей |
|
|
|
Dinozavr Гость
|
16.04.2007, 12:04 |
|
|
Коля, хватит народ пугать. Концентрируемся на жиме 200 с паузой без майки |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
16.04.2007, 23:29 |
|
|
Ах, хвалите меня - хвалите))))
Коля, ты зверь, когда планируешь 200 давить? |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
16.04.2007, 23:32 |
|
|
16.04.2007
вес 88,8
жим
50х12
100х12
120х8х3
140х8х2
150х5х6
присед (ТА стиль) без ремня
70х8
100х8
120х8х2
150х8
170х8х2
200х4х5 |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
19.04.2007, 0:16 |
|
|
19.04.2007
свою активность на форумах "Сильного народа" как и обещал, сохраняю только в рамках этой ветки.
вес 88,6
тяга
50х8х3
70х8х2
120х8х2
150х6х2
170х6х2
200х5х4
жим
80х25
110х15х2
130х8х3
140х8х3
разводки и подъемй гантелей для плечей, жимы гантелей стоя |
|
|
|
Den
Зарегистрирован: 21.06.2006 Сообщения: 303 Откуда: Москва
|
19.04.2007, 17:18 |
|
|
Николай я ахренел, когда увидел 120 Х 30.
Скажи честно, после таких тренировок на следующей грудь не болит? Забитость есть?
и что ты делаешь, если жмешь превознемогая боль? работаешь дальше с меньшими весами или прекращаешь?
ЗЫ: я сам перехожу на режим жима через день (за посл. неделю уже 5-я тренировка на жим будет). честно скажу очень тяжко, редко когда грудь не болит. Задаю вопросы, т.к. вроде ты по 4 раза жмешь в неделю, опыт большой. |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
22.04.2007, 15:30 |
|
|
руки и плечи забитые, и еще спина. а грудь не особо
20.04.2007
вес: хз
жим
40х16
90х12х2
110х12
130х10х3
150х8х3
160х3х5
наклоны со шт. |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
27.04.2007, 10:58 |
|
|
www.powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?t=8631&start=20&sid=5e1900d92f1d9ad718f7c5adbfa53190
«Я об этой кухне с пробами не понаслышке знаю на ЧР по жиму 2006 в Вешнеках, Москва в призовой тройке в 82,5 ваще не брали. Вендик после награждения начал чемпионов искать, а Меляев уже домой уехал, сперва подошел и спросил у меня будут пробы брать или нет? Ха я то почем знаю я третим был а вторым Жуков, ну он и уехал. Так вот! А насчет креатина- организм стока не усвоит!»
ВОТ И ПРОИЗВЕЛИ МЕНЯ В ХИМИЧЕСКИЕ МОНСТРЫ
особенно с учетом того что я мог быть первым, если бы не понты на жиме
Ну, чтож, я подходил к Вендику с вопросом о контроле, мне сказали, что я не нужен.
Что говорится -кому какие обиды.
Кстати, родилась мысль, дабы не было нареканий по поводу моей чистоты и результатов, я пожалуй переговорю с руководством АВПС и буду проходить дополнительные контроли у них. |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
28.04.2007, 1:43 |
|
|
27/04/2007
сегодня я начал новый подготовительный цикл тренировок, будут использоваться все безэкипные методы, плюс экипа.
цель - максимальное приблеижение к результату 850 кг в троеборье.
вес 87,8
жим
70х16х2
100х16х2
120х16х2
140х8х2
160х3х5
140х8х2
120х20х2
разводки гантелей. жимы гантелей |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
03.05.2007, 0:03 |
|
|
02.05.2007
вес 88,9
присед (без всего)
60х4х2
100х6х2
140х6х2
180х4х3
210х4х3
жим
50х16
100х10х2
130х5х3
150х5х4
разводки, жимы стоя, трицепс |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
05.05.2007, 0:00 |
|
|
04.05.2007
вес 89.8
жим
50х20х2
80х15х2
110х8
130х8х2
140х8х2
150х8х2
160х4х3
присед со шт. на груди без ремня
60х8
100х8х2
140х5х2
160х4х4
жим штанги стоя
60х8х3
Швунг жимовой
80х4х2
100х4х2
120х3х2 |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
08.05.2007, 11:01 |
|
|
07.05.2007
Вес 88.7
Тяга (б/п)
50х8х2
100х6
120х4
150х6
180х4х2
190х4х2
200х4х4
Жим
70х15
100х8х2
130х8х2
140х6х2
160х4х4
Жим наклонно
50х8х2
70х8х3
90х8х3 |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|