Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Я
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Den30
Гость





Сообщение 19.03.2007, 12:24     Ответить с цитатой

Да не столько круче,сколько...
90% 3/3 по Бутенко смогут работать все.
А 105% 2/2 по Истомину без химии не сможет сделать почти никто,кроме разве что ОЧЕНЬ одаренных.(Новичков,естественно,в расчет не беру).
Имхо.
А вообще это прямо-таки хрестоматийный пример проги с линейным увеличением интенсивности.
 
Alex Sea



Зарегистрирован: 09.08.2006
Сообщения: 320
Откуда: Odessa

Сообщение 19.03.2007, 13:06     Ответить с цитатой

Согласен.
В принципе все методы основаны на увеличении интенсивности ближе к соревам или проходке. Но по Истомину наверно это эталон увеличения интенсивности))).
105% 2 по 2..... Smile
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Den



Зарегистрирован: 21.06.2006
Сообщения: 303
Откуда: Москва

Сообщение 19.03.2007, 18:12     Ответить с цитатой

Den30 спасибо Smile
на моей памяти был случай когда человек без химии пожал +5% на 2 раза во время проходки, но он тогда жал стольник.

интересно, что Истомин советует тем, кто пожать сможет 105% 2Х1.

Юра, это экстрим какой-то, я сначала Муравьева попробую 16-недельную прогу за 11 недель осилить Smile
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юрий
Гость





Сообщение 21.03.2007, 22:03     Ответить с цитатой

Дело в том что я так и не вышел на запланированный по Истомину результат.
Это фармакологическая программа, такой вывод я сделал, да это в принципе и сразу видно. 5% без химии за 10 недель-нереально для большинства.
 
Den



Зарегистрирован: 21.06.2006
Сообщения: 303
Откуда: Москва

Сообщение 21.03.2007, 23:15     Ответить с цитатой

Юра, а если не секрет, сколько по Истомину удалось в итоге прибавить?
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юрий
Гость





Сообщение 23.03.2007, 9:42     Ответить с цитатой

Den писал(а):
Юра, а если не секрет, сколько по Истомину удалось в итоге прибавить?


Ну, я думаю, килограмм 5, не больше. За 10 недель. В принципе, на сухую-это не плохо.
 
Kent
Гость





Сообщение 20.11.2007, 23:34     Ответить с цитатой

Юрий , в твоей программе Присед 3*3, Тяга 3*3, есть мнение что одинаковых тренировок быть не должно, объясни почему у тебя они одинаковые?
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots