Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Den30 Гость
|
19.03.2007, 12:24 |
|
|
Да не столько круче,сколько...
90% 3/3 по Бутенко смогут работать все.
А 105% 2/2 по Истомину без химии не сможет сделать почти никто,кроме разве что ОЧЕНЬ одаренных.(Новичков,естественно,в расчет не беру).
Имхо.
А вообще это прямо-таки хрестоматийный пример проги с линейным увеличением интенсивности. |
|
|
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006 Сообщения: 320 Откуда: Odessa
|
19.03.2007, 13:06 |
|
|
Согласен.
В принципе все методы основаны на увеличении интенсивности ближе к соревам или проходке. Но по Истомину наверно это эталон увеличения интенсивности))).
105% 2 по 2..... ![Smile](images/smiles/icon_smile.gif) |
|
|
|
Den
Зарегистрирован: 21.06.2006 Сообщения: 303 Откуда: Москва
|
19.03.2007, 18:12 |
|
|
Den30 спасибо
на моей памяти был случай когда человек без химии пожал +5% на 2 раза во время проходки, но он тогда жал стольник.
интересно, что Истомин советует тем, кто пожать сможет 105% 2Х1.
Юра, это экстрим какой-то, я сначала Муравьева попробую 16-недельную прогу за 11 недель осилить ![Smile](images/smiles/icon_smile.gif) |
|
|
|
Юрий Гость
|
21.03.2007, 22:03 |
|
|
Дело в том что я так и не вышел на запланированный по Истомину результат.
Это фармакологическая программа, такой вывод я сделал, да это в принципе и сразу видно. 5% без химии за 10 недель-нереально для большинства. |
|
|
|
Den
Зарегистрирован: 21.06.2006 Сообщения: 303 Откуда: Москва
|
21.03.2007, 23:15 |
|
|
Юра, а если не секрет, сколько по Истомину удалось в итоге прибавить? |
|
|
|
Юрий Гость
|
23.03.2007, 9:42 |
|
|
Den писал(а): | Юра, а если не секрет, сколько по Истомину удалось в итоге прибавить? |
Ну, я думаю, килограмм 5, не больше. За 10 недель. В принципе, на сухую-это не плохо. |
|
|
|
Kent Гость
|
20.11.2007, 23:34 |
|
|
Юрий , в твоей программе Присед 3*3, Тяга 3*3, есть мнение что одинаковых тренировок быть не должно, объясни почему у тебя они одинаковые? |
|
|
|
|