| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Катамаран
Зарегистрирован: 28.07.2005
Сообщения: 63
|
 14.02.2006, 20:16 ВОССТАНОВЛЕНИЕ... |
 |
|
Друзья, хочу задать для обсуждения банальный, но насущный вопрос. Как полностью восстановиться и вернуть свои силовые показатели, после болезни (ангина), за две недели до соревнований???  |
|
| |
|
nikon
Гость
|
| 14.02.2006, 21:17 Re: ВОССТАНОВЛЕНИЕ... |
|
|
| Катамаран писал(а): | | Друзья, хочу задать для обсуждения банальный, но насущный вопрос. Как полностью восстановиться и вернуть свои силовые показатели, после болезни (ангина), за две недели до соревнований??? |
Сколько проболел   |
|
| |
|
CENTNER
Гость
|
| 14.02.2006, 22:36 |
|
|
ангина это очень жестко...
после нее у меня лично иммунитет настолько ослаб, что я полгода после выздоровления простужался почти КАЖДЫЙ месяц, до температуры...
постоянно болеть перестал только где-то спустя месяцев 8...
да и как после такой серьезной болезни за 2 недели восстановить силу?
в идеале - после полного выздоровления еще недельку отдохнуть, потом провести несколько втягивающих тренировок...
но вот соревы  |
|
| |
|
медведик
Гость
|
| 14.02.2006, 22:59 |
|
|
Если ничего не боишься, то неделю на 75%, вторая в пн до 85% и далее как привык (велик риск настолько заболеть, что будет не только не до соревок, но и не до сколько-нибудь серьезных соревок).
Лучше не рваться и спокойно восстановиться.
ПС: ангина - это серьезная "болячка", бывает и вовсе не спортсмены становятся инвалидами... |
|
| |
|
Юрий
Гость
|
| 14.02.2006, 23:37 |
|
|
| Да у тебя не ангина, просто горло немного поболело и небольшая температура- простуда обыкновенус) При ангине температура под 40, после неё ты тяжелее ложки не поднял бы))) |
|
| |
|
CENTNER
Гость
|
| 15.02.2006, 10:49 |
|
|
| Юрий писал(а): | | При ангине температура под 40, после неё ты тяжелее ложки не поднял бы))) |
точно... даже мыслей тренироваться не может быть после нее |
|
| |
|
ORBiX
Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow
|
| 15.02.2006, 11:03 |
|
|
Витамины и хорошо питайся. 70-75% работай и будет тебе счастье.
В общем не перегружайся. Всё равно за неделю большими весами не работают.
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций |
|
| |
|
nikon
Гость
|
| 15.02.2006, 20:51 |
|
|
| ORBiX писал(а): | Витамины и хорошо питайся. 70-75% работай и будет тебе счастье.
В общем не перегружайся. Всё равно за неделю большими весами не работают. |
Полностью поддерживаю предудущего аратора, и по больше витаминаС, выздоравливай, крепни и в бой |
|
| |
|
Катамаран
Зарегистрирован: 28.07.2005
Сообщения: 63
|
| 15.02.2006, 22:36 |
|
|
Спасибо, ребята, за поддержку!!! Рад что Вы откликнулись!!!  |
|
| |
|
Андроген
Гость
|
| 01.03.2006, 22:34 Re: ВОССТАНОВЛЕНИЕ... |
|
|
| Катамаран писал(а): | | Друзья, хочу задать для обсуждения банальный, но насущный вопрос. Как полностью восстановиться и вернуть свои силовые показатели, после болезни (ангина), за две недели до соревнований??? |
Попробуй по таблетке метана поесть-восстановишся. |
|
| |
|
mad
Гость
|
| 02.03.2006, 19:34 |
|
|
| ай маладэс,какой харощий савэт,да |
|
| |
|
|
Правила
FAQ
Поиск
Участники
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
