Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Лев Шпринц Админ
Зарегистрирован: 23.10.2004 Сообщения: 4286 Откуда: Москва
|
14.02.2007, 11:04 Питьевой режим на тренировке |
|
|
Вчера услышал (из вполне авторитетного источника) мнение, что лифтеру в течении тренировки необходимо выпивать не менее 1 литра воды. Приглашаю желающих высказаться на эту тему. |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
14.02.2007, 11:24 |
|
|
выпиваю значительно меньше, всего с учетом "пердтрениовочной и послетренировочной" кружек по 200 граммов в которых развожу добавки, выпивается не больше 600-700 граммов..
НО. Это же ДО и ПОСЛЕ тренировки, а не во время.
и вообще не понимаю как можно выпить литр воды во время тяги или приседа?? она же во время подхода будет у гланд плескаться...
Думаю данное утверждение (о количестве воды) "относительно справедливо",а точнее "относительно выполнимо" при тренировках в экипе. там и паузы между подходами вынужденно больше (смотка-скрутка-замотка бинтов например забирает минуты 3-4 минимум).
Последний раз редактировалось: Николай Жуков (14.02.2007, 11:28), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Юрий Гость
|
14.02.2007, 11:27 |
|
|
Зимой почти не пью воды на тренеровке, иногда только чуть-чуть.
А летом и правда литр, а то и больше. |
|
|
|
D.A.
Зарегистрирован: 28.10.2004 Сообщения: 273
|
14.02.2007, 11:43 |
|
|
практически не пью - первый тренер приучил не пить. только рот полощу, чтобы не было сухости. В крайнем случае - мало и мелкими глотками, если очень хочется. |
|
|
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006 Сообщения: 320 Откуда: Odessa
|
14.02.2007, 14:34 |
|
|
Тренер приучил что - ли ...Пью по глоточку воды когда тренинг не три по три а скажем пять по пять ..четыре по четыре...выматывает и часто стал себя ловить на мысли что перед каждым подходом надо маленький глоточек сделать.... |
|
|
|
ORBiX
Зарегистрирован: 28.10.2004 Сообщения: 802 Откуда: Moscow
|
|
|
|
Константин Гость
|
14.02.2007, 17:37 |
|
|
пью летом и немного, зимой только до и после |
|
|
|
Бабичев Анатолий Гость
|
14.02.2007, 17:56 Re: Питьевой режим на тренировке |
|
|
Лев Шпринц писал(а): | Вчера услышал (из вполне авторитетного источника) мнение, что лифтеру в течении тренировки необходимо выпивать не менее 1 литра воды. Приглашаю желающих высказаться на эту тему. |
Лев Давыдович, а чем авторитетный источник обосновал такое утверждение?
Ну летом, понятно, жарко, поэтому 1,5 литра минералки уходит за тренировку только так, а зимой? |
|
|
|
карликовый слон Гость
|
14.02.2007, 18:21 |
|
|
двадцать лет назад говорили - не пей мотор посадишь...
сейчас выпиваю грамм 300-400.. |
|
|
|
mad Гость
|
14.02.2007, 19:16 |
|
|
на тренировке тренироваться надо а не считать выпитую воду |
|
|
|
Лев Шпринц Админ
Зарегистрирован: 23.10.2004 Сообщения: 4286 Откуда: Москва
|
14.02.2007, 20:36 Re: Питьевой режим на тренировке |
|
|
Бабичев Анатолий писал(а): | Лев Шпринц писал(а): | Вчера услышал (из вполне авторитетного источника) мнение, что лифтеру в течении тренировки необходимо выпивать не менее 1 литра воды. Приглашаю желающих высказаться на эту тему. |
Лев Давыдович, а чем авторитетный источник обосновал такое утверждение?
Ну летом, понятно, жарко, поэтому 1,5 литра минералки уходит за тренировку только так, а зимой? |
Самое забавное, что этот источник (действительно авторпитетный), обосновал это совершенно несерьезно, типа "без воды мышцы сохнут" и т.д. |
|
|
|
Алик
Зарегистрирован: 27.10.2004 Сообщения: 650 Откуда: Москва
|
14.02.2007, 23:12 |
|
|
Раньше не пил. Не помню где "заразился", сейчас выпиваю за тренировку 200-400 грамм воды. |
|
|
|
ORBiX
Зарегистрирован: 28.10.2004 Сообщения: 802 Откуда: Moscow
|
15.02.2007, 9:32 |
|
|
mad писал(а): | на тренировке тренироваться надо а не считать выпитую воду |
А чё там считать-то... ёмкость 400 грамм, значит больше 400 грамм не выпить, только если меньше. _________________ 75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций |
|
|
|
Alex Sea
Зарегистрирован: 09.08.2006 Сообщения: 320 Откуда: Odessa
|
15.02.2007, 11:16 |
|
|
ORBiX писал(а): | mad писал(а): | на тренировке тренироваться надо а не считать выпитую воду |
А чё там считать-то... ёмкость 400 грамм, значит больше 400 грамм не выпить, только если меньше. |
Аналогично))))))... Спортивная бутылочка такая как у велосипедистов))..Покупал давно как то в ЦУМе аминокислоты и подарили типа в нагрузку. |
|
|
|
Dinozavr Гость
|
15.02.2007, 14:03 |
|
|
Обычай "убрать литр" был порождён в среде т/атлетов - мужики распределяли "по 100" за каждое движение - жим, рывок, толчек. Конечно же, соображали на троих. Оставшиеся 100 - тренеру. Потом обычай был нарушен - исключением жима из соревнований, что и привело, на самом деле, к утрате интереса широких слоёв трудящихся к т/а. Но изворотливый разум мужиков породил новый вид спорта - силовое ТРОЕ-борье, который был закамуфлирован дурацким словом "пауэрлифтинг", которое было необходимо в пору антиалкогольной компании. И вот жизнь продолжается - опять "по 100" за каждое движение и 100 - тренеру. Иногда тренеру не наливают и пьют за здоровье судей на сорвнованиях. |
|
|
|
|