| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Anton
Гость
|
 28.12.2006, 15:58 |
 |
|
Счасливые вы люди!
Мой вес за год занятий .... упал на 3 кг.
Никакое питание не помагает его набрать. Вешу 75 при росте 178. Мечтаю о 82й категории... |
|
| |
|
Зензеля
Гость
|
| 28.12.2006, 16:01 |
|
|
| Anton писал(а): | Счасливые вы люди!
Мой вес за год занятий .... упал на 3 кг.
Никакое питание не помагает его набрать. Вешу 75 при росте 178. Мечтаю о 82й категории... |
подарить тебе свои излишки?  |
|
| |
|
Varvar
Гость
|
| 28.12.2006, 16:52 |
|
|
Кстати, а существуют ли где нормативные таблицы, как в старые добрые советские времена, типа:
1. Вес 2. Норма кг.(жим) 3. Норма кг.(тяга) 4. Норма кг.(присед),
чтобы хоть знать, на каком расстоянии от среднестатистического атлета находишься. А то вот мучает вопрос - при моих 85 кг. жим всего 135. Позор. Есть уникумы, жмущие при таком собственном весе 200. А вот сколько для моего случая среднестатистический показатель составляет? |
|
| |
|
Константин
Гость
|
| 28.12.2006, 16:58 |
|
|
| Varvar писал(а): | Кстати, а существуют ли где нормативные таблицы, как в старые добрые советские времена, типа:
1. Вес 2. Норма кг.(жим) 3. Норма кг.(тяга) 4. Норма кг.(присед),
чтобы хоть знать, на каком расстоянии от среднестатистического атлета находишься. А то вот мучает вопрос - при моих 85 кг. жим всего 135. Позор. Есть уникумы, жмущие при таком собственном весе 200. А вот сколько для моего случая среднестатистический показатель составляет? |
Чем дальше, тем всё загадочнее ... No comments. Чудеса какие-то новогодние, право слово!  Видимо, встреча наступающих праздников уже в разгаре |
|
| |
|
Алексей Курганский
Гость
|
| 28.12.2006, 17:02 |
|
|
Да.... начали об одном поперло другое!
А что нормативы не катят что ли? |
|
| |
|
Юрий
Гость
|
| 29.12.2006, 22:23 |
|
|
| ПИВО!!! |
|
| |
|
Зензеля
Гость
|
| 29.12.2006, 22:30 |
|
|
Пиво не потребляю (собственно как и весь алкоголь) но вот от "меню для лифлера" не отказался бы.... |
|
| |
|
Пашкевич Станислав
Гость
|
| 30.12.2006, 2:49 |
|
|
кстати пиво...!!!  отличная вещь,но только если дорогое!никаких там мельников или клинских,тогда попрет-проверено! а вообще про питание я как то перестал заморачиваться года 2 назад,надоело!просто ем когда могу и что могу, и знаете,результаты растут как на дрожжах,кубики на месте!короче полная гармония! а не завтракаю я(о ужас ) уже 3,5 года,как в универ поступил!!! |
|
| |
|
Алик
Зарегистрирован: 27.10.2004
Сообщения: 650
Откуда: Москва
|
| 30.12.2006, 3:00 |
|
|
| и колбаса! |
|
| |
|
Алик
Зарегистрирован: 27.10.2004
Сообщения: 650
Откуда: Москва
|
| 30.12.2006, 3:15 |
|
|
| Почитал тему. Давно такими вещами не заморачиваюсь. И как результат - ниже 125кг. только летом опускается(с одной стороны ничего, с другой выглядишь порой как Карлсон). Молочные продукты ем редко, в основном мясное. С начала осени сел плотно на спортивное питание(аминки, БЦА, трибулус, глютамин, глюкозамин, ЗМА, витамины). Не могу сказать на 100% что именно работает(всё в комплексе или что-то конкретное) но результат меня устраивает. |
|
| |
|
Серега
Зарегистрирован: 30.01.2007
Сообщения: 120
|
| 02.03.2007, 0:22 |
|
|
а вот такой вопрос..
сейчас Великий пост.., можно без мяса-рыбы достаточно эффективно тренироватся..? |
|
| |
|
ORBiX
Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 802
Откуда: Moscow
|
| 02.03.2007, 9:49 |
|
|
| Серега писал(а): | а вот такой вопрос..
сейчас Великий пост.., можно без мяса-рыбы достаточно эффективно тренироватся..? |
Мона и нуна. Налегай на углеводы - рис, гречка, макароны, грибы, орехи, овощи, фрукты. Вообще не понимаю в чём сложность разнообразия питания. При том что я не допускаю в рацион кучу продуктов остается целая прорва вкусной и нетяжелой еды от которой прёт энергия. Просто надо попроще думать. Не забивайте мозги и всё пучком будет.
_________________
75 go to 145
Мягко стелешь да жестко жмёшь!
Календарь соревнований всех федераций |
|
| |
|
Константин
Гость
|
| 02.03.2007, 12:18 |
|
|
| Молочные продукты вполне могут дать достаточный объём белка, плюс ещё конечно на любителя есть соевые. Если денег достаточно, протеинов туча всяких. |
|
| |
|
Алексей Курганский
Гость
|
| 02.03.2007, 12:42 |
|
|
| Так сказано на счет поста..что люди занимающиеся физическим трудом..или иными физическими нагрузками..могут не поститься...так что все продуманно. |
|
| |
|
Серега
Зарегистрирован: 30.01.2007
Сообщения: 120
|
| 02.03.2007, 14:00 |
|
|
| ORBiX писал(а): | | Серега писал(а): | а вот такой вопрос..
сейчас Великий пост.., можно без мяса-рыбы достаточно эффективно тренироватся..? |
Мона и нуна. Налегай на углеводы - рис, гречка, макароны, грибы, орехи, овощи, фрукты. Вообще не понимаю в чём сложность разнообразия питания. При том что я не допускаю в рацион кучу продуктов остается целая прорва вкусной и нетяжелой еды от которой прёт энергия. Просто надо попроще думать. Не забивайте мозги и всё пучком будет. |
да не вопрос..
вопрос в том, что достаточно ли растительного белка для прогресса в ПЛ..? ПОНЯЛ.., ДОСТАТОЧНО.. |
|
| |
|
|
Правила
FAQ
Поиск
Участники
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
