СИЛЬНЫЙ НАРОД

[Varvar]

Я конечно не большой спец в вопросах лифтинга, но вот пара моих мыслей:

С начала занятий тяж.атлетикой, выбрал для себя силовую методику тренировок (приседы, жимы, тяги и им подобное) при этом ни в один тренажер не залезал !!! В итоге развитие мускулатуры пошло "как на дрожжах", от сюда сделал вывод, что для организма тяжёлые веса и только базовын упражнения дают наилучшее и наибыстрейшее развитие.
Вот только сейчас начал включать изолированные упражнения для "прорисовки" мышц. Соответственно встал вопрос о питании, уже в новом свете. Тут уже начинают терзать душу сомнения - а настолько ли разные вещи пауэрлифтинг и бодибилдинг. Ведь если присмотреться - близнецы братья! И там и там хотят и пожать бобольше и мышц наростить покрасивее....с одной лишь разницей - веса в лифтинге криминальнее


ПыСы / Морковка богата простыми углеводами, что не очень гут в наборе лишних килограмов

Так вот - если удастся сбалансировать питание - я лумаю билдеры начнут нам завидовать!

[Зензеля]

И снежинки тоже мешают. Одни только тормоза от них! Я понимаю еслиб штанги и гантели летали )))

[Лев Шпринц]

Вот дождемся официального праздника силовика, тогда и штанги будут летать!

[Лев Шпринц]

[Зензеля]

[Тамбовский Волк]

Лев Давидович точнее некуда определил различие бодибилдера от пауэрлифтинга!
_________________
30/175/97,8 200-150-205 б/э ("ПРОдвижение", г. Хотьково МО, 17.10.2009)