СИЛЬНЫЙ НАРОД

[Андрей Скиба]

Kaa
Я думаю, что анализ крови на витамины не дороже общего анализа крови. Другое дело, что я не знаю, как его интерпретировать, у меня в этом анализе содержание витамина B на верхнем пределе нормы, но эта норма не учитывала, что я тянул 3 раза в неделю и приседал еще 2 раза. Спортдиспансеров у нас нет

[drDeath]

Андрей, насколько я знаю, уровень витаминов (в том числе в крови) у здорового человека есть величина постоянная и от их "овер" потребления он не увеличивается, то есть усваивается ровно столько сколько нужно. Ты не можешь себе повредить даже если скушаешь "условный" килограмм витамин, все выйдет с мочой. Изменения уровня витаминов происходят при тех или иных нарушениях здоровья, либо при их недостатке в пище. Кстати, именно по этой причине потребление витаминов не требует разрешения врача.

[Андрей Скиба]

А если витамины иньекционные?

[Kaa]

[drDeath]

Андрей Скиба, витамины по своему действи. это кофакторы той или иной биохимической реакции, то есть он способтвуют их протеканию, например обеспечивая энергетический перенос электрона от одной молекулы участника реакции к другой, соотвественно овердоза витамина на реакцию никак не повлияет, а вот их недостаток приведет к нарушению реакции, так что если есть переизбыток витаминов (в разумных пределах) то это не смертельно . Но это общий принцип, вполне возможно что какой то из 12 известных витаминов, кроме своего прямого действия имеет "побочку", я могу просто не знать этого

Kaa, не знаю насчет витамина А, а вот с витаминов Е я проводил и сейчас провожу эксперименты по их вляинию на эритроциты, так вот овердоза порядка 2 миллимоляр вызывет у эритроцитов серьезные "критические" изменения мембраны, что может приводить к их разрушению. Повреждение самих почек может быть и побочным эффектом разрушения эритроцитов, например за счет большого количества свободного гемоглобина и железа в крови но это мое предположение, прямой информации на этот счет у меня нет.

[drDeath]

ПыСы, но что бы в крови добиться такой концентрации витамина Е, надо питаться исключительно им

[coldfire]

[Алексей Курганский]

Надо учитывать конституциональные особенности спортсмена,приопределении дозы.Кому-то и100мг хватит,а другому500-700мг будет мало.А избыток витаминов нередко приводит к развитию побочных эффектов и гипервитаминозам.Высокие дозы витаминов вызывают ускоренное выведение витаминов из организма ,что вызывает серьезные метаболические дисфункции.

[drDeath]

coldfire. насчет доз не знаю, я не врач.

[Алексей Курганский]

На одном форуме, всем известном ,парнишка задал вопрос:Он принемает дуовит,компливит,витамин Е,апилак,креатин,протеин,и все это сразу!!!! И пишет что нужно добавить?
А мы тут передоз,недодоз!! Я такого еще не видел!!

[drDeath]

дуовит и комплевит, насколько я помню комплексные набора?

Вопрос сколько он их ест, может по одной дрожже каждого в день, тогда нехай

[Алексей Курганский]

Даже если ты будешь есть по одной тоблетке (что я сомневаюсь)то передоз у тебя гарантирован!!! НАПРИМЕР витамин В1,В6,В12 в дуавите и комплевите предостаточно!!!