Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Андрей Скиба Гость
|
10.11.2004, 19:30 |
|
|
Kaa
Я думаю, что анализ крови на витамины не дороже общего анализа крови. Другое дело, что я не знаю, как его интерпретировать, у меня в этом анализе содержание витамина B на верхнем пределе нормы, но эта норма не учитывала, что я тянул 3 раза в неделю и приседал еще 2 раза. Спортдиспансеров у нас нет |
|
|
|
drDeath Гость
|
10.11.2004, 20:30 |
|
|
Андрей, насколько я знаю, уровень витаминов (в том числе в крови) у здорового человека есть величина постоянная и от их "овер" потребления он не увеличивается, то есть усваивается ровно столько сколько нужно. Ты не можешь себе повредить даже если скушаешь "условный" килограмм витамин, все выйдет с мочой. Изменения уровня витаминов происходят при тех или иных нарушениях здоровья, либо при их недостатке в пище. Кстати, именно по этой причине потребление витаминов не требует разрешения врача. |
|
|
|
Андрей Скиба Гость
|
10.11.2004, 23:20 |
|
|
А если витамины иньекционные? |
|
|
|
Kaa
Зарегистрирован: 26.10.2004 Сообщения: 401 Откуда: СССР
|
10.11.2004, 23:39 |
|
|
drDeath писал(а): | Андрей, насколько я знаю, уровень витаминов (в том числе в крови) у здорового человека есть величина постоянная и от их "овер" потребления он не увеличивается, то есть усваивается ровно столько сколько нужно. Ты не можешь себе повредить даже если скушаешь "условный" килограмм витамин, все выйдет с мочой. Изменения уровня витаминов происходят при тех или иных нарушениях здоровья, либо при их недостатке в пище. Кстати, именно по этой причине потребление витаминов не требует разрешения врача. |
Вопрос как к специалисту: правда ли, что при длительном неумеренном употреблении витамина С страдают почки?
И так ли уж безвредны килограммы жирорастворимых витаминов Е и А? Читал, что они в больших дозах токсичны. |
|
|
|
drDeath Гость
|
11.11.2004, 0:26 |
|
|
Андрей Скиба, витамины по своему действи. это кофакторы той или иной биохимической реакции, то есть он способтвуют их протеканию, например обеспечивая энергетический перенос электрона от одной молекулы участника реакции к другой, соотвественно овердоза витамина на реакцию никак не повлияет, а вот их недостаток приведет к нарушению реакции, так что если есть переизбыток витаминов (в разумных пределах) то это не смертельно . Но это общий принцип, вполне возможно что какой то из 12 известных витаминов, кроме своего прямого действия имеет "побочку", я могу просто не знать этого
Kaa, не знаю насчет витамина А, а вот с витаминов Е я проводил и сейчас провожу эксперименты по их вляинию на эритроциты, так вот овердоза порядка 2 миллимоляр вызывет у эритроцитов серьезные "критические" изменения мембраны, что может приводить к их разрушению. Повреждение самих почек может быть и побочным эффектом разрушения эритроцитов, например за счет большого количества свободного гемоглобина и железа в крови но это мое предположение, прямой информации на этот счет у меня нет. |
|
|
|
drDeath Гость
|
11.11.2004, 0:28 |
|
|
ПыСы, но что бы в крови добиться такой концентрации витамина Е, надо питаться исключительно им |
|
|
|
coldfire Гость
|
11.11.2004, 10:28 |
|
|
drDeath писал(а): | Дворовкин Андрей, я конкретно сейчас веду научную работу по антиоксидантам и их вляние на биохимию крови, по витамину С именно так, в большах дозах он имеет оксидативный эффект |
А можно уточнить сколько это в граммах, большая доза? 400мг или больше? Пью стресс B от твинлаба, по одной капсуле в день, там приходится 500мг на одну капсулу... |
|
|
|
Алексей Курганский Гость
|
11.11.2004, 11:23 |
|
|
Надо учитывать конституциональные особенности спортсмена,приопределении дозы.Кому-то и100мг хватит,а другому500-700мг будет мало.А избыток витаминов нередко приводит к развитию побочных эффектов и гипервитаминозам.Высокие дозы витаминов вызывают ускоренное выведение витаминов из организма ,что вызывает серьезные метаболические дисфункции. |
|
|
|
drDeath Гость
|
11.11.2004, 12:07 |
|
|
coldfire. насчет доз не знаю, я не врач. |
|
|
|
Алексей Курганский Гость
|
01.12.2004, 13:09 |
|
|
На одном форуме, всем известном ,парнишка задал вопрос:Он принемает дуовит,компливит,витамин Е,апилак,креатин,протеин,и все это сразу!!!! И пишет что нужно добавить?
А мы тут передоз,недодоз!! Я такого еще не видел!! |
|
|
|
drDeath Гость
|
01.12.2004, 13:27 |
|
|
дуовит и комплевит, насколько я помню комплексные набора?
Вопрос сколько он их ест, может по одной дрожже каждого в день, тогда нехай |
|
|
|
Алексей Курганский Гость
|
01.12.2004, 13:46 |
|
|
Даже если ты будешь есть по одной тоблетке (что я сомневаюсь)то передоз у тебя гарантирован!!! НАПРИМЕР витамин В1,В6,В12 в дуавите и комплевите предостаточно!!! |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|