Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Тренеровки по Шейковским программам
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
D.A.



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 273

Сообщение 04.06.2007, 11:01     Ответить с цитатой

Олегыч писал(а):
D.A. писал(а):

Местный Динозавр растягивал и был доволен. Я обычно по классической схеме работал, но тоже что-то менял (как писал выше).

А можно ссылочки, по которым можно почитать Динозавровы отзывы и коррективы? А то в личке его об этом спросил, а он моличт :(


его отсюда послали, возможно. он еще на пауэрлифтинг.ру обитает.
Ну или ищи сам - у меня ссылок нет:)

п.с. еще forum.gymonline.ru
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олегыч
Гость





Сообщение 04.06.2007, 17:25     Ответить с цитатой

Спасибо! Всё ясно!
 
D.A.



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 273

Сообщение 04.06.2007, 17:26     Ответить с цитатой

Олегыч писал(а):
Спасибо! Всё ясно!


не за что - извини за задежку с ответом.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олегыч
Гость





Сообщение 05.06.2007, 20:46     Ответить с цитатой

D.A. писал(а):


не за что - извини за задежку с ответом.

Да не за что! Что ж мы каждый день в и-нет ходим? Smile
 
D.A.



Зарегистрирован: 28.10.2004
Сообщения: 273

Сообщение 05.06.2007, 21:24     Ответить с цитатой

Олегыч писал(а):
D.A. писал(а):


не за что - извини за задежку с ответом.

Да не за что! Что ж мы каждый день в и-нет ходим? :)


я в нем живу и работаю обычно :)
тренируюсь, правда, в зале. Только это и спасает :)
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олегыч
Гость





Сообщение 06.06.2007, 10:35     Ответить с цитатой

D.A. писал(а):

я в нем живу и работаю обычно Smile
тренируюсь, правда, в зале. Только это и спасает Smile

Везёт тебе! Wink
 
Strongman
Гость





Сообщение 29.06.2007, 20:45     Ответить с цитатой

по Шейко работает моя подруга из Уфы Юлия Чистякова и вы кстате не поверите но Шейко её личный тренер так она за 8 лет тренеровок без химии (на добавках) долшла до МСМК тепереча ей 17 лет. Но правда девченка в экипе выступает по IPF.
 
Серега



Зарегистрирован: 30.01.2007
Сообщения: 120

Сообщение 29.06.2007, 23:20     Ответить с цитатой

с 9 лет тренируется...? Shocked
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
FuRiouS



Зарегистрирован: 14.10.2009
Сообщения: 21

Сообщение 20.10.2009, 8:24     Ответить с цитатой

Я думаю, что натуралам по Шейко нужно заниматься абсолютно без подсобки. А если с подсобкой, то увеличивать количество дней микроцикла с 7 до 10. Тут кто-то это уже писал.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Саня



Зарегистрирован: 02.02.2010
Сообщения: 3
Откуда: от туда

Сообщение 04.02.2010, 13:53     Ответить с цитатой

Всем привет! Щас сам занимаюсь по Шейко для любителей пахать. Не чего не убавляю в плане подсобки делаю перерыв между тренировками 3 дня, дожимы в рубахе 1 раз в две недели. Посмотрю что получится, фарму не примянял и не применяю. Дожим в катане. Да ещё максимум задрал на 7кг.
 
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сильный народ -> Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots