Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
АННА! Гость
|
08.04.2008, 10:34 |
|
|
Конечно готовься!!! А какие проблемы вызывают сомнения - ехать, или не ехать, на Кубок России? И если, очень легко жмётся, утяжеляй жимом с паузой и меньшим отдыхом . между подходами. Хотя, я не уверена, что так можно делать перед соревнованиями?. |
|
|
|
Мишка Гость
|
09.04.2008, 0:53 |
|
|
АННА! писал(а): | утяжеляй жимом с паузой и меньшим отдыхом . между подходами. |
Да я так и делаю. Какие будут наблюдения в процессе - напишу в тему. |
|
|
|
Мишка Гость
|
03.05.2008, 11:06 |
|
|
Уже появились наблюдения, т.к. закончила делать 5-ую неделю.
Что ярко выражено - за месяц лёгких тренировок - увеличились мышечные объёмы, а именно: грудные, передние дельты и трицепсы.
Теперь посмотрю как со следующей недели силовые показатели будут себя вести на этих отдохнувших, увеличившихся объёмах.
Вообще, идёт хорошо-легко-бодро. |
|
|
|
АННА! Гость
|
03.05.2008, 16:54 |
|
|
Я как раз сегодня, закончила цикл! Прибавила 10 кг в троеборье!
К лучшим результатам, которые были достигнуты ранее. Я хочу сказать, что была не в форме, начиная Русский цикл!!!
Полагаю,что Вы подошли, судя по написанному, в отличном рабочем состоянии( к силовой части). Значит скоро увидим - каскад рекордов!!! |
|
|
|
Мишка Гость
|
03.05.2008, 21:31 |
|
|
АННА! писал(а): | Я как раз сегодня, закончила цикл! Прибавила 10 кг в троеборье!
|
Поздравляю!!! Я очень рада за Вас!!! |
|
|
|
Тамбовский Волк
Зарегистрирован: 24.10.2006 Сообщения: 53 Откуда: Москва
|
08.05.2008, 19:17 |
|
|
+10/+5/+5 при последнем использовании русского цикла. _________________ 30/175/97,8 200-150-205 б/э ("ПРОдвижение", г. Хотьково МО, 17.10.2009) |
|
|
|
Мишка Гость
|
12.05.2008, 14:02 |
|
|
]
Последний раз редактировалось: Мишка (01.07.2008, 1:54), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
АННА! Гость
|
14.05.2008, 19:41 |
|
|
Ну и как , в легкий день 5Х5? И почему именно 5Х5? |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|