Предыдущая тема :: Следующая тема |
Ошибки часто встречаемые в жиме лежа у 1 взрослого разряда |
Неправильное расположение локтей при опускании и выжимании |
|
14% |
[ 1 ] |
Опускание штанги на живот |
|
0% |
[ 0 ] |
Отрыв головы от скамьи |
|
0% |
[ 0 ] |
Не соблюдение неподвижного положения на груди (паузы), отбив грифа от груди |
|
0% |
[ 0 ] |
Неполное "включение" рук в конечной точке жима |
|
14% |
[ 1 ] |
Отрыв стопы после начала жима |
|
0% |
[ 0 ] |
Отрыв таза от поверхности скамьи |
|
42% |
[ 3 ] |
Другие |
|
28% |
[ 2 ] |
|
Всего проголосовало : 7 |
|
Автор |
Сообщение |
vit@lek Гость
|
24.03.2008, 18:48 Ошибки в технике соревновательных уражнений в пауэрлифтинге |
|
|
Я пишу диплом и мне нужно знать ваше мнение. Какие часто встречаются ошибки у 1 взрослого разряда и КМС в соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Речь идет не только о тех ошибках из-за которых вес не засчитывается. Особенно в жиме лежа.
P.S. Не компетентных в этих вопросах прозьба не писать.Заранее благодарю. |
|
|
|
Андрей Александровский
Зарегистрирован: 13.02.2008 Сообщения: 477
|
25.03.2008, 17:37 |
|
|
Я счиатаю, что многие пункты в голосовании-ожибки НИКАК не 1-го взрослого разряда, все-таки отрвыв ноги, отбив от груди являются скорее ошибками начинающих... _________________ NABBA Russia
I' from "Iron Mine" !
http://www.ironmine.org/
http://www.fpmr.ru/news.php |
|
|
|
Мишка Гость
|
26.03.2008, 11:56 |
|
|
Я выбрала вариант: "Другие".
А именно: касание грифом стоек. (Тренируюсь без страховки, сама рассчитываю и силы и расстояние до стоек так, чтобы поставить штангу в любой момент могла удобно. Да и стойки в предыдущем зале были высокие - снимать было неудобно, но потом приспособилась сократив расстояние)
Перед соревнованиями читала правила и тренировалась так, чтобы не допускать этой ошибки. Не допускаю.
И ещё: Неправильно выбранный вес на очередной подход (тяжёлый ) Просто когда подняла предыдущие, хоть и чувствовала что УЖЕ тяжело, в голове появлялась манящая мысль: "А вдруг!.."
Ну вот это "А вдруг!.." зачастую поднимается всего лишь на одну треть от груди
[На 1-м разряде я начинала и была без всякого соревновательного опыта. Училась жать читая Правила в интернете и глядя на выступающих перед мной ранее по времени] |
|
|
|
Gury
Зарегистрирован: 16.10.2007 Сообщения: 290 Откуда: "Фитнес на Сухонской"
|
26.03.2008, 16:31 |
|
|
Из моего скромного опыта подготовки и проведения соревнований,
следует,что для первого разряда характерна слабая техника жима
"с мостом",а отрыв таза случается и у КМС, МС, и зависит от судей. _________________ МС,Чемпион России AWPC |
|
|
|
Андрей Александровский
Зарегистрирован: 13.02.2008 Сообщения: 477
|
26.03.2008, 23:33 |
|
|
А про мост был вопрос? да, хороший мост-это навык, да и гибкость наработанная. хотя я знаю человека который СОВСЕМ не может жать с мостом, жмет лежа как доска. но 170 жмет. _________________ NABBA Russia
I' from "Iron Mine" !
http://www.ironmine.org/
http://www.fpmr.ru/news.php |
|
|
|
|