Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Касат
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 235
|
15.03.2007, 11:42 Тренинг начинающих |
|
|
Всем читать Жукова _________________ http://sportresearch.ru/
Последний раз редактировалось: Касат (15.03.2007, 15:49), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Лев Шпринц Админ
Зарегистрирован: 23.10.2004 Сообщения: 4286 Откуда: Москва
|
15.03.2007, 12:18 |
|
|
Молодцы, большое и полезное дело делаете! Может быть меньше станет в наших залах слоняющихся молодых людей, которые не знают с какой стороны подойти к штанге... |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
15.03.2007, 12:21 |
|
|
Дмитрий, а новая статья столь же неоднозначна,спорна и одиозна как предыдущая?
(это вопрос перед прочтением)
Или новичкам все равно что впаривать?
ЛД, меньше их точно станет))
вымрут как мамонты) |
|
|
|
Лев Шпринц Админ
Зарегистрирован: 23.10.2004 Сообщения: 4286 Откуда: Москва
|
15.03.2007, 12:32 |
|
|
Николай!
Я не вдавался в суть, мне важен сам факт, что те кому в зале не куда руки свои деть (ноги, предплечья, дельты и далее по учебнику анатомии), хоть что-то прочтут и хоть чем-то займутся. А переломаются они и сами (причем легко), и не читая ничего. |
|
|
|
Касат
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 235
|
15.03.2007, 12:36 |
|
|
Николай Жуков писал(а): | Дмитрий, а новая статья столь же неоднозначна,спорна и одиозна как предыдущая?
(это вопрос перед прочтением)
Или новичкам все равно что впаривать?
ЛД, меньше их точно станет))
вымрут как мамонты) |
Жуков, ты серьезных спорстменов подготовил? Высшее заведение по специализации тренера по пауэрлифтингу заканчивал? Рекорды Мира, Европы ставил (ВДФПФ если только )))? Нет?
Вот когда подготовишь, тогда и будут у тебя "университеты", а пока что начальная школа , причем бездарная и с кучей таких "перлов", что хоть стой, хоть падай. _________________ http://sportresearch.ru/
Последний раз редактировалось: Касат (15.03.2007, 13:10), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Константин Гость
|
15.03.2007, 12:41 |
|
|
ЛЯП1 : "БМВ – это быстрые медленные волокна (белые)"
не-а. Это бундес моторен верке
ЛЯП2: "от 4 до 7 подходов в жиме лежа. На штанге должен быть вес, составляющий 70-80% от максимального веса, который вы можете выжать лежа на один раз. Количество повторений в первом подходе 15. Работаем до отказа."
хочу посмотреть на того, кто сделает 80% на 15 хотя бы в одном подходе. А уж 7! |
|
|
|
Касат
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 235
|
15.03.2007, 12:50 |
|
|
Константин писал(а): | ЛЯП2: "от 4 до 7 подходов в жиме лежа. На штанге должен быть вес, составляющий 70-80% от максимального веса, который вы можете выжать лежа на один раз. Количество повторений в первом подходе 15. Работаем до отказа."
хочу посмотреть на того, кто сделает 80% на 15 хотя бы в одном подходе. А уж 7! |
такие есть, но мало.
а уж на 10 раз пожать 70% могут все начинающие спортсмены. с ростом квалификации пауэрлифтера это изменяется. Максимум по определенным причинам удаляется быстрее весов с которыми вы можете работать на 10-15 раз. _________________ http://sportresearch.ru/ |
|
|
|
mad Гость
|
15.03.2007, 13:05 |
|
|
Вообще-то Жуков многократый чемпион и рекордсмен России.Его результаты выше рекордов мира.
Костя,новичок может сделать 80%на15,но при работе с новичками использование % не имеет смысла. |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
15.03.2007, 13:11 |
|
|
Касат писал(а): | Жуков, ты серьезных спорстменов подготовил? Высшее заведение по специализации тренера по пауэрлифтингу заканчивал? Рекорды Мира, Европы ставил? Нет?
Вот когда подготовишь, тогда и будут у тебя "университеты", а пока что начальная школа , причем бездарная и с кучей таких "перлов", что хоть стой, хоть падай. |
Даровитый Дмитрий, а кого ВЫ подготовили?
"Вице-чемпиона европы "по договоренности"(?)
Высшее cпортивное учебное закончили?
Какие рекорды поставили?
На дружеском междусобойчике с отрывом жопы 306 (?)
180 без химии пожали? или начали в зале МФТИ после 140 рассказывать что курс дешевле 300S - это не курс...
Мои результаты без экипировки превосходят большую часть рекордов всех бездопинговых безэкипировочных федераций.
Ваши 306 - давно почили в бозе.
Даровитый, прильянтовый вы наш)) |
|
|
|
Касат
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 235
|
|
|
|
mad Гость
|
15.03.2007, 13:26 |
|
|
Так Косарев тоже ЗТР,а в тренинге понимает,как мартышка в математике... |
|
|
|
Касат
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 235
|
15.03.2007, 13:27 |
|
|
И вообще, меня совершенно не интересует мнение "обиженных" на пауэрлифтинг.ру нервных типов. Пишите сами и публикуйтесь. Статья написана для желающих начать тренироваться в пауэрлифтинге и будут опубликованы в журнале "Качай мускул". Здесь она выложена для начинающих пауэрлифтеров. Комментарии авторов не волнуют - все прверено, отработано.. А на вопросы любезно отвечу. _________________ http://sportresearch.ru/ |
|
|
|
Николай Жуков Гость
|
15.03.2007, 13:32 |
|
|
и что??
у меня чемпион Австралии IPF консультируется и прогрессирует,
так я теперь имею право во всеуслышанье чушь нести?
насчет отработанности подробнее, без отлынивания от тематики:
какая выборка, какое количество участников
эксперементов, длительность, результаты на "входе"
и "выходе", раздельное указание уровня подготовленности
атлетов(соотношение профи/продвинутые/новички).
какие "подводные камни" есть при использовании программы(?)
пока всё. |
|
|
|
Dinozavr Гость
|
15.03.2007, 13:44 |
|
|
Присоединяюсь к вопросам Николая -
какая выборка, какое количество участников
эксперементов, длительность, результаты на "входе"
и "выходе", раздельное указание уровня подготовленности
атлетов(соотношение профи/продвинутые/новички).
какие "подводные камни" есть при использовании программы(?) |
|
|
|
Panasonic Гость
|
15.03.2007, 14:43 |
|
|
ну вот, пришел, прогнал пургу и начал грубить, начинает напоминать форум айрон мен
Автор - ты не прав и хамить не обязательно, а новички итак себя могут изуродовать, без посторенней помощи, начитавшись журналов "Качай Мускулы", "Мускул и Фитнес" и прочую лабуду с рекламой добавок и немыслимыми схемами, после чего атлет весом в 50 кг и ростом 186 начинает прокачивать бицепсы. |
|
|
|
|