Сильный народ СИЛЬНЫЙ НАРОД
Форум безэкипировочного и/или натурального лифтинга 

• www.silnyi.ru • WDFPF • Магазин • Фото •

  ПравилаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   УчастникиУчастники   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Результатов поиска: 9
Список форумов Сильный народ
Автор Сообщение
  Тема: Синглы
ЮрийТитан

Ответов: 17
Просмотров: 21273

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 26.02.2010, 21:19   Тема: Синглы
О,Макроберт.Ссу кипятком)))Привязывайте гайки к штанге)) зря смеётесь, эти "гайки" по 0,5 кило мне здорово помогли! практически со 120 кило на 5 я дошол до 150на5 этими маленькими шажками! н ...
  Тема: Синглы
ЮрийТитан

Ответов: 17
Просмотров: 21273

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 26.02.2010, 20:47   Тема: Синглы
О,Макроберт.Ссу кипятком)))Привязывайте гайки к штанге)) зря смеётесь, эти "гайки" по 0,5 кило мне здорово помогли! практически со 120 кило на 5 я дошол до 150на5 этими маленькими шажками! н ...
  Тема: И снова присед
ЮрийТитан

Ответов: 15
Просмотров: 15568

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 26.02.2010, 20:07   Тема: И снова присед
Ajax ,знаете же ведь сами чего стоит прибавлять кг мышечной массы.Как это трудно и даже практически невозможно без фармы.И то,что вместе с мышечной массой придут неизменно килограммы жирой массы.В св ...
  Тема: Синглы
ЮрийТитан

Ответов: 17
Просмотров: 21273

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 25.02.2010, 8:45   Тема: Синглы
Есть и циклы синглов. Например, в начале цикла делаются 10 подходов по 1 разу (с немаксимальным весом, естественно). По ходу цикла количество подходов уменьшается, а вес увеличивается, пока не достига ...
  Тема: И снова присед
ЮрийТитан

Ответов: 15
Просмотров: 15568

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 25.02.2010, 8:35   Тема: И снова присед
А вам уже Лев ответилНо ))
Да действительно спасибо за ответы!,
если вы прогрессируете,то значит делаете правильно.Одно меня смущает,вы не можете пробить плато без прибавки в массе тела.Как долго в ...
  Тема: И снова присед
ЮрийТитан

Ответов: 15
Просмотров: 15568

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 24.02.2010, 13:30   Тема: И снова присед
Если вы будете продолжать делать по 12 повторений в одном подходе ваше плато будет пожизненным имхо почему? росто я заметил что и сила при этом легче растёт
  Тема: Синглы
ЮрийТитан

Ответов: 17
Просмотров: 21273

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 24.02.2010, 10:17   Тема: Синглы
былабы силовая рама точно опробывал бы эту систему
  Тема: И снова присед
ЮрийТитан

Ответов: 15
Просмотров: 15568

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 24.02.2010, 10:13   Тема: И снова присед
Спасибо вам за ответы,
постоянно я так нетренируюсь в одном подходе , но я заметил что пока неприбавлю общего веса тела то немагу пробить плато в приседах жимах и становой , в результате таких массон ...
  Тема: И снова присед
ЮрийТитан

Ответов: 15
Просмотров: 15568

СообщениеФорум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики   : 23.02.2010, 9:19   Тема: И снова присед
Здравствуйте ! уважаемые силовики, хотелось бы мне сделать типа небольшого опроса , я понимаю что тема приседа заезжина вдоль и поперёк )), но меня очень интересует связь между прибавкой рабочего веса ...
 
Страница 1 из 1
Часовой пояс: GMT + 4
Перейти:  


E-mail модератора



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots