Добрый день! Почитал тему и не пойму чем плоха экипа? Соревнований море как в экипе так и без выступай где хочешь! Сам выступаю в экипе со временем приобрёл три майки для жима разных размеров от самой ...
Да было время и я по Мак Робу занимался, Жим 180кг. называется.
190- присел
142,5-жим
240-тяга
Всё без экипы и на соревах, при собственном весе 87кг.
Пробовал я синглы, на мой взгляд тупиковое за ...
Всем привет! Щас сам занимаюсь по Шейко для любителей пахать. Не чего не убавляю в плане подсобки делаю перерыв между тренировками 3 дня, дожимы в рубахе 1 раз в две недели. Посмотрю что получится, фа ...