Автор |
Сообщение |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 14:39 Тема: Методика натурала |
Частить или не частить с жимами?
http://bodybuilding.in.ua/programmyi-trenirovok/kak-vyizhat-310-kg.-vladimir-kravtsov.html
У меня есть одно жесткое правило: мой организм — это мой друг.
У ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 14:31 Тема: Методика натурала |
В поисках оптимальной программы тренировок....
http://bodybuilding.in.ua/programmyi-trenirovok/v-poiskah-optimalnoy-programmyi-trenirovok.html
Большинство атлетов, добившихся успеха, пришли ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 14:20 Тема: Методика натурала |
И опять частота тренировок.... Еще одно мнение....
http://bodybuilding.in.ua/programmyi-trenirovok/trenirovachnaya-programma-kotoraya-rastit-myishtsyi-glavnoe-snizit-kolichestvo-trenirovok.html
... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 14:12 Тема: Методика натурала |
Частота тренировок.....Чаще не значит лучше.....
http://bodybuilding.in.ua/treningi/chastota-trenirovok.html
Чем сильнее ты становишься, тем больше нагрузки требуется мышцам для роста. К сожал ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 13:49 Тема: Методика натурала |
Еще один взгляд на жим....
http://bodybuilding.in.ua/treningi/40-funtov-v-zhime-lezha-za-3-nedeli.html |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 13:46 Тема: Методика натурала |
Интересная подсобка для жима.....
http://bodybuilding.in.ua/treningi/5-shok-priemov-v-treninge-grudnyih-myishts.html
начинаю я с жимов штанги на наклонной скамье, затем ложусь на прямую и жму ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 13:35 Тема: Методика натурала |
Интересные мысли...
http://bodybuilding.in.ua/treningi/nuzhen-li-trening-do-otkaza.html
мышцы привыкают к нагрузкам и рост «массы» останавливается. Тут-то самое время внести в тренинг перемены, ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 13:24 Тема: Методика натурала |
Становая. Нужна ли подсобка?
http://bodybuilding.in.ua/treningi/trenirovka-stanovoy-tyagi.html
Причем он тренирует становую тягу один раз в неделю. В 1 — 4- ю недели им выполняются в качестве в ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 13:11 Тема: Методика натурала |
Жим лежа. Какое разнообразие видов жима...Обычный жим, жим узким хватом, жим на наклонной доске, жим из-за головы, подъёмы штанги перед собой, разводы гантелей, трицепсовый жим на блоке книзу, сгибан ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 12:52 Тема: Методика натурала |
Вред или польза, от дожимов и полуприседов с большими весами?
http://bodybuilding.in.ua/treningi/formula-massyi-chastichnyie-povtoreniya.html
Перемещение веса минимально: оно составляет не ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 12:46 Тема: Методика натурала |
Здесь приводили пример размеров лифтерского лидера: руки 53, ноги 83.
Ноги и ГАК машина.
http://bodybuilding.in.ua/treningi/nekotoryie-zamechaniya-po-treningu-nog.html
Гакк-приседания
Кста ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 12:38 Тема: Методика натурала |
Подходы к тренировкам.
http://bodybuilding.in.ua/treningi/pochemu-ne-rabotayut-zarubezhnyie-trenirovochnyie-metodiki.htm
Не очень то принимайте на веру статьи о методиках так называемых бездоп ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 12:28 Тема: Методика натурала |
Есть ли подсобка у Марковского?
http://bodybuilding.in.ua/treningi/metodika-prisedaniy-markovskogo.html
Планируемый результат на соревнованиях 390–395 в категории до 100 кг
Кажется есть. |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 12:19 Тема: Методика натурала |
Как ранее было установлено физиология у свех одна.
http://bodybuilding.in.ua/treningi/probuzhdenie-k-zhizni-otstayuschih-myishechnyih-grupp.html
Тренинг может быть эффективным способом запуска ... |
Тема: Методика натурала |
Олег
Ответов: 257
Просмотров: 137687
|
Форум: Натуральный тренинг. Забытые и вновь найденные методики : 01.10.2009, 12:09 Тема: Методика натурала |
Виды спорта разные - задачи одни стать больше и сильнее.
http://bodybuilding.in.ua/treningi/sistema-trenirovok-dogkrapa.html |
|