СИЛЬНЫЙ НАРОД

Пока тупой шлимазл бродит по инету, устраивая из топика помойку, Николай Жуков выполнил норматив МСМК в АВПС на Мире в Ростове-на-Дону.

88,3 вес 265-180-280.

По теме,имхо без подсобки никуда,нельзя тренировку строить только на соревновательных упражнениях,это по меньшей мере неправильно.Не исключено ,что некоторые так тренируются,это ихнее дело,но каковы ...

Клоун продолжает беситься Laughing

Сначала поц пытался аргументировать Муравьёвым, но был потыкан харей в Муравьёва же и им опровергнут.

Потом поц перескочил на Шейко и опять сел ...

Алексей_Валерьевич, после выполнения МС в ФПР даже как-то неудобно говорить о МС в ВДФПФ Laughing

Тут не новички и "соотношение" одних разрядов с другими прекрасно знают. Поэтому у Вас и си ...

Еле-еле поц не знает, что Симмонс работает с только с теми, кто проявил исключительные способности к поднятию тяжестей. Никаких "кандидатов в мастера" или, тем более, "разрядников" ...

только большая тройка и частичные движения типа тяга с плинтов, дожимы и т.п.

... и тяга 310 хватом "замок"

Становая у жимовика заменяется на тягу в наклоне ,присед ещё на кучу всяких разных движений - всё определяется фантазией занимающегося.

Теперь глянем на троеборца, который после приседов и тяг име ...

МС АВПК до 75 - 140, МСМК - 162,5 это безэкипа.
Мой резалт - 172,5 до 100(МС - 162,5). МСМК до 100 - 187,5

Т. е. результаты у нас , с товарищем Gury - одинаковые. А Жуков, на Мире в Ростове, сде ...

Gury, а вы свою "разрядность" укажИте. Если она есть.

Поц визжит и бьётся.

Второй урок русского языка.
Изучаем разницу смысла слов "есть" и "используется".

Сначала поц ДОКАЗЫВАЛ, что подсобка заменяет собой основные движения, ...

Дайте хоть одного автора-методиста, который четко пишет о вреде вспомогательных упражнений при занятиях лифтингом? Где этот хор?

Если бы был такой автор, Вы бы уже давно кричали об этом. Значит ...

Пусть мечется, что ему остаётся.

От отрицания необходимости циклирования - до бития в грудь за неё. От выдумывания определения периодизации до постановки перед фактом ,что это - изменение объёмов ...

сижу и думаю, посчитать для смеха этому знатоку тоннаж в соотношении Основных упражнений и подсобки, или сам сможет?

Есть ли смысл общаться с тем кто не умеет читать и делать выводы?
Коль, е ...

Насчет что бицепс не нужно качать...))
мпоневроз двуглавой мышцы плеча, фасция предплечья,плечелучевая мышца, сухожилие двуглавой мышцы плеча,круглый пронатор - все это можно ЗАПРОСТО порвать на ...

Алик, а никто никому здесь ничего и не доказывает . Доказывать можно имея цельный взгляд на проблему. В Одессе олежек, может быть, и хохем, а здесь он еле-еле поц.

Тренинг по Симмонсу изобилует ча ...